【血压低的人吃什么好食补吃什么 血压低的人吃什么好】
![血压低的人吃什么好食补吃什么 血压低的人吃什么好](http://img.hubeilong.com/231124/16253J200-0.jpg)
文章插图
1、多食补气血、温补脾肾的食物 , 如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用 。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益 。多喝汤,多饮水,增加盐份摄入 。所以,低血压患者应该加强营养 , 荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮 。
2、如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果 。纠正贫血,有利于增加心排血量 , 改善大脑的供血量 , 提高血压和消除血压偏低引起的不良症状 。
3、伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等 。
4、与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食 。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高) 。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃 , 有利于提高血胆固醇浓度 , 增加动脉紧张度,使血压上升 。
- 怎样写好毛笔字的技巧
- 国际上对计算机进行分类的依据是
- 呼啦圈有坏处吗
- 夜里玩手机技巧
- 黑咖啡的营养价值表 黑咖啡的营养价值
- 关于最后的纪念·之二简述 最后的纪念·之二
- 适合家居养的花有什么
- 夜店之王吸血鬼转盘 夜店之王吸血鬼有哪些
- 金刚鹦鹉鱼怎么养
- 小女花不弃莫夫人谁演的