老烟民戒烟，戒断反应强烈，是好事还是坏事？一文科普 _健康小知识

你还记得，当时点燃第一支香烟，到底是为了什么吗？
想必很多人都已经想不起来了，但是对烟民来说，他们都知道戒烟实在是太难了！
烟草本身就是一种致人成瘾的消费品，之所以会导致吸烟者成瘾，是拟规定长期作用后的结果。这种成分就像是麻醉剂一般，最开始吸食时会产生不适感觉，比如胸闷气短、恶心、头晕等。但是，随着身体不断适应，尼古丁就会对中枢神经产生刺激。

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说穿了，尼古丁的本质就是一种神经性毒素，它主要会侵犯人的神经系统。吸烟者适应烟草之后，在吸烟的过程中，会主观上感觉疲惫感已经消失了，同时精神也变得越来越振奋，这其实就是神经系统的一过性兴奋，也是尼古丁产生的欣快感。
【老烟民戒烟，戒断反应强烈，是好事还是坏事？一文科普】但接下来，神经系统会出现抑制，在尼古丁被代谢之后，就会产生不适感，久而久之导致烟民出现烟瘾。

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但是，吸烟可不单单只有致人成瘾、消耗钱财如此简单。大量研究都已经证实了吸烟对身体的伤害，它会侵犯人的心脑血管系统、呼吸系统，其就是促发动脉粥样硬化、心脑血管病、肺癌、慢性呼吸道疾病的高危因素，越是长期大量吸烟，对身体的伤害也就会越大。
也正因如此，许多人都产生了想要戒烟的想法。但是，老烟民在戒烟的过程中，却出现了种种不适症状。这不禁让人怀疑，老烟民戒烟，到底是一件好事，还是坏事呢？

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大家都知道，在吸毒之后戒毒会产生极其强烈的戒断反应，甚至是吸毒者的身体难以忍受，这也是戒毒困难的原因。香烟的毒性和伤害性虽然不能和毒品相提并论，但二者皆有一个共同点，那就是会致人成瘾，只要是致人成瘾的物质，都会出现戒断反应，香烟也不例外。
长期吸烟的人群突然戒烟，受到身体恢复调整、中枢系统对香烟渴望的影响，戒烟者就会出现种种戒断反应，比如开始咳嗽、情绪烦躁不安、注意力难以集中、食欲不振等等。这并不是戒烟之后导致了疾病出现，而是每个老烟民都必须要经历的戒断反应。

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不但如此，香烟其实已经成为了烟民生活中的一部分，甚至是已经被当做是安全感的象征。当身边缺乏香烟时，这种对香烟的心理依赖作祟，也会影响自己的精神和心理状态。这种戒烟后的阶段反应，往往会在14天内达到高峰期，症状可持续一个月左右。
在临床看来，无论吸烟多长时间，只要开始戒烟，就意味着自己彻底告别了香烟伤害。虽说心血管系统和呼吸系统功能不会完全恢复如初，但伤害已经没有了。所以，戒烟者未来患各种心脑血管病、呼吸道疾病的几率会变得越来越低，对身体百利而无一害。

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总而言之一句话，戒烟是对身体有益处的，戒断反应也并不是戒烟后造成了疾病，而是正常的发展过程。
需要强调的是，戒断反应在持续一段时间后就会消失，但心理上对香烟的渴望，却很可能会伴随接触过烟草人群一生，所以个人意志力就是戒烟最为重要的基础，无论在什么时候开始，只要决定戒烟，就应当下定决心。