老人要注意这六点，平安过冬@上海养老社区 _健康小知识

进入冬季，
不管是在新闻，
还是在自己生活的周边，
似乎隔三差五看到老人离世的消息。
也经常听别人说到：
老人难过冬。
难道，冬天真的是老人的一道坎？
【老人要注意这六点，平安过冬@上海养老社区】-1-
数据表明：
冬天离开的老人最多
老人易在冬天离世，并不是我们的错觉，数据能印证这点。
一项研究数据显示，我国心脑血管疾病患者冬季的死亡人数比夏季多41% ，其中大多是老人。
并不是中国才有这样的“季节魔咒” ，国外的相关研究也发现了老人的死亡率与季节息息相关。
挪威、英国和威尔士等国家、地区，针对65岁以上人口死亡率的调查显示，冬季的死亡率明显高于其他三季。英格兰和威尔士的冬季死亡人数比其他季节多4.4万，其中75岁及以上老年人占3.6万，老人成为冬季死亡高发人群。
不仅离开的老人比其他季节多，一些疾病的发病率也偏高。以心梗为例：
1月过后，心梗发病率会缓慢下降；3月立春时，发病率已明显低于秋冬季节。
随气温回暖，心梗发病率进一步降低，至夏季迎来全年最低谷。不过临床资料显示，近10年来，夏季心梗的发病人数较过去有所增加。
9月份以后，天气转凉，进入深秋。此时人群心梗的发病率虽然没有冬季高，但随温度降低，诱发急性冠脉事件的风险也会呈现出升高趋势。
心梗发病率在12月再次达到高峰。
总之，不管是国内，还是国外，冬天对老人来说，确实是一道坎。

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图/摄图网
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为什么老人过冬难？
很多人觉得一定是天气太冷的缘故。实际上，老人们不是怕冷，而是怕寒冷天气容易诱发以及加重的某些疾病。
由于老人自我调节能力的降低，抵抗力较弱，气温的骤降和冷风的侵袭很容易加重原有疾病，甚至诱发出新的病痛。
在冬季，容易对老年人造成威胁的疾病有：
1.低温加重心脑血管病
很多老人有高血压、高血脂等基础性疾病，而寒冷会刺激人体血管收缩，从而促使心率加快，血压升高，心脏负荷增加，同时也增加了脑溢血和心梗发作的机会。此外，寒冷时人的活动量减少，脑、心肌、内脏血液灌流也减少，也是心脑血管疾病高发的原因之一。
防范手册：
（1）老人冬季要注意保暖，保证充足的休息，同时注意血压、血糖的变化。
（2）密切监测血压，常备急救药物。
（3）高血压病人不可随意停服降压药，否则可能出现血压反跳。
2.寒冷干燥损伤呼吸系统
冬季由普通感冒发烧引发严重的呼吸系统问题，在老人中很常见，这主要是由于老人免疫力下降、不注意保暖而引起的。老人肺部的抗寒能力差，容易感冒咳嗽，一旦吹风就容易着凉。老人的感知能力较差，意识到该增减衣服时已经晚了。
防范手册：
（1）家里放盆清水，使室内空气保持一定的湿度，因为空气干燥会影响呼吸道分泌物的排出。
（2）老人冬季应加强重点部位的保暖，出门时戴帽子围巾，加穿一件背心或马甲。
（3）中午外界温度较高时开窗通风。
3.骨折导致多种并发症
老人一般都患有骨质疏松症，是骨折的高发人群。尤其在冬季，天气寒冷，人的肢体比较僵硬，关节灵活性差，肌肉弹性减少，容易跌倒，不少老人跌倒多发于凌晨起夜、洗澡和进行户外活动时。老人一旦骨折，容易导致原有疾病加重，引发泌尿系统感染、压疮、肺炎等并发症。