宁波市中医院特检科主任医师孙一红曾接诊过一名45岁的女患者 ， 女患者在体检中检查出患有乳房癌 ， 体内雌激素是平常人的好几倍 。 由此 ， 也能看出 ， 雌激素并不是越多越好 。
如何才能保护雌激素的正常水准呢？
方法一：注意保暖
女性的身体相对于男性会更脆弱一些 ， 身体经常受凉 ， 便很容易出现“宫寒” ， 影响子宫健康 ， 还会减少雌激素的分泌 。 因此 ， 一定要多注意保暖 ， 少吃生冷食物 ， 天气变凉 ， 可以选择多穿衣物 ， 保护身体健康 。
方法二：多吃豆制品
豆制品里面富含蛋白质和矿物质营养 ， 特别是大豆中富含黄酮 ， 这些营养物质都可以为身体提供营养 ， 促进新陈代谢 ， 也带动雌激素的分泌 。
方法三：多运动
【雌激素|雌性激素旺盛的女性有什么特征？对照一下，看看你中了几条】坚持运动 ， 可以帮助身体提高柔韧性 ， 提高血液的流通速度 ， 也会影响到雌激素的分泌 。 想要健康且美丽 ， 坚持锻炼一定会帮到你！

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