周四： 红花 排毒消脂
红花具有活血痛经 ， 散瘀止痛的功效 ， 能够促进血液循环 。其中 ， 红花黄色素具有增加冠脉血流量及心肌营养性血流量的作用 ， 并具有一定的排毒消脂的功效 ， 非常适合女性服用 ， 能够养生保健 ， 排毒瘦身 。
早餐： 绿茶 粉加少许蜂蜜冲水喝、 南瓜 粥1碗 。
中餐：红花鸡蛋面1份、 西红柿 汁1份 。
晚餐：玫瑰蜜枣茶1杯、米饭小半碗、苹果汁1倍 。
本日食谱重点在排毒 ， 清肠 ， 并通过红花的促进血液循环的特性增进减肥效果 。如果你的腰腹部赘肉比较多 ， 本日食谱一定要严格进行 ， 一天下来你就会发现小肚子平了很多 ， 坚持几周后绝对还你平坦的小腹 。
周五： 党参 暖胃塑身 ， 减肥同时兼顾健康
党参可以补中、益气、生津 。对脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力 ， 食少、口渴、久泻、脱肛等症状有非常好的疗效 。非常适合长期减肥导致的各种 亚健康 症状 。
党参暖胃塑身食谱：
【一周中药减肥食谱 一周瘦10斤】早餐：枸杞30克泡水喝 ， 黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份 。
中餐：海带1份、米饭小半碗、花草茶1杯 。
晚餐：党参枸杞 鸡肉 汤1份 ， 花草茶1杯 。
本日食谱主要调理胃部健康 ， 经过几天的清肠排毒 ， 胃部需要滋养 ， 党参有补中益气的作用 ， 对恢复气色、养生保健有明显的作用 。而配合花草茶可发挥减肥消脂的功效 ， 让体重不断下降 。
周末： 山楂 解腻消脂 ， 杜绝肥肉堆积
山楂含多种维生素、山楂酸、酒石酸、 柠檬 酸、苹果酸等 ， 还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质 ， 所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化 。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能 。中医认为 ， 山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效 。
山楂解腻消脂食谱：
早餐：绿豆枸杞粥1碗 ， 山楂茶1杯 。
中餐：鲫鱼豆腐清汤1碗 ， 蒜蓉西兰花1份 。
晚餐：米饭半碗 ， 拌海带丝白菜丝1份 ， 山楂茶1杯 。
本日食谱主要是解腻消脂 。针对上班族周末可能出去聚餐 ， 吃入过多油腻是食物 ， 造成肠胃不适和脂肪囤积 。具有开胃消食的山楂 ， 能够帮助食物分解 ， 所含的山楂酸与各种有机酸 ， 能提高胃肠蛋白分解酵素的活性 ， 因此也能帮助肉类的消化 。
Tips：按照此中药减肥方进行减肥 ， 一周可健康瘦10斤 。但是请大家在使用中药减肥时 ， 一定要注意根据自己的身体状况哦！

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