“天冷了|感冒时不能多喝热水？答案可能会颠覆你的认知，很多人做法错了 “天冷了

【“天冷了|感冒时不能多喝热水？答案可能会颠覆你的认知，很多人做法错了】“天冷了，要多喝热水！” ，不舒服了也可以喝热水，润肠通便更需要喝热水.......似乎所有事情都能用热水解决，包括常见的感冒发烧，在身体不适的状态下，长辈们也会再三提醒：要多喝热水可以好得快，看似是多么温暖的一句话。

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可有传言却称：感冒时不能多喝热水！
部分网友看到后奋力反驳，热水几乎可以“包治百病”了，怎么感冒期间就不能大量喝了呢！
感冒时不能喝大量的水，有道理吗？

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确实，并不是所有人都适合多喝热水，不光是感冒发烧期间，还有多个阶段都应该注意。对于绝大多数人来说，喝水可以促进机体新陈代谢，对于体温较高的人，会出现头晕头痛、全身乏力、口干舌燥等不适，也会有一定的缓解功效，抑制机体的炎症因子持续刺激细胞组织。
另外，人在高烧状态下，也会从皮肤、呼吸蒸发出较多的水分，可起到补水的作用。
这时候多喝点水，还是非常有益的，但任何时候喝水都要适度，并非喝得越多越好！

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感冒期间同样要注意饮水量：
如果你是为了让病情尽快地好转而多喝水，每次饮用至多也不要超过300ml ，若一下子饮用过多无疑会增加肾脏的负担。在全天总量上，健康无疾病人群不宜超过2000ml ，若特殊人群，包括需要比普通人多饮水的痛风、高尿酸血症患者，感冒期间饮水量可以控制在2000~3000ml 。
从另一方面来看，若饮水过度，水在加快新陈代谢的同时，把药物快速地分散到机体各个组织器官，有可能对药效发挥的作用不利。

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还有调查显示：人在短时间内饮水过多，不仅容易增加上厕所的次数，还会产生焦虑不安的情绪，打破机体所有的电解质平衡，比如不适合在感冒期间多饮水的人。
1、肾脏不好的人多喝水。短时间内水分排泄不出去，导致过多地潴留在体内，极易诱发血浆渗透压下降，血液循环加快的负担，对原有的病情不利。根据不同程度的肾脏疾病人群，应听从医嘱每日服用水源，切勿饮用过多。

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2、心脏不好的人不能多喝水。即使在感冒期间，若心脏病不好的人过量饮水也可能造成肾脏血流出现问题，多余的水积攒在体内，引发水肿。所以，大家还需根据自身情况，适度才是最好的。
来源：爆炸营养彭鑫蕊