治疗|经常反酸、烧心？医生“解析”胃食管反流病饮食|胃酸|食物|生活习惯|年龄

经常烧心怎么办？烧心究竟是怎么一回事？如今，由于年龄、不良生活习惯等原因，患胃食管反流病的人增多，但对此病缺乏了解。今天，邀请天津滨江肛肠医院中医科医师程文杰为大家讲解胃食管反流病病因和防治措施。
一、什么是胃食管反流病？
胃食管反流病是指胃十二指肠内容物反流入食管，引起了食管黏膜的炎症、糜烂、溃疡和纤维化的病变，这类疾病的常见症状包括反酸、烧心、吞咽困难、胸骨后疼痛等，一般在饭后出现或者夜间睡觉、身体向前弯曲时尤为明显。若久拖不愈，将增加治疗难度，有恶化风险。
二、胃食管反流病是什么原因造成的？
主要由食管和胃交界的下括约肌（LES）压力降低、一过性松弛、食管清除食物能力减弱，反流物（包括胃酸及胆汁）刺激和食管黏膜受损等因素引起。除上述外还与患者年龄、吸烟、饮酒、肥胖、心理因素、饮食习惯、劳累及某些药物等许多因素有关。
三、生活中如何防治胃食管反流病？
1.切勿暴饮暴食
饮食过饱容易引起胃内压力增加，在胃气的压力下胃酸就会向上反流。
2、用餐细嚼慢咽
咀嚼的过程能增加唾液分泌，其中的消化酶可助消化；此外细嚼慢咽能促进胃液分泌，将食物磨得更细，便于消化吸收并减轻胃肠负担。
3、饭后忌躺平
刚吃完饭就躺下会影响消化，胃酸在平躺姿态时不能正常工作，而是“四处乱窜” ，可能会出现反酸的情况。
4、枕头可垫高
频繁出现反酸者，建议睡觉时将枕头适当垫高，利用高度差来减少夜间反流。
5、饮食要清淡
如果经常出现反酸，而且多是在饭后出现。那么，建议饮食清淡一些，尽量少食多餐，食物的选择上多一些易消化的流食、粥汤，少一些油腻且难消化的食物。
6、按时吃药（抑酸药），定时接受检查
虽然抑酸药不能直接防止反流，但可以减轻胃酸对于食管黏膜的损伤，预防食管炎。此外，接受胃镜检查可以明确食管黏膜的损害程度，及时采取措施，调整药物剂量。
温馨提示：胃食管反流病需要通过日常生活习惯的改善和科学治疗，才能早日康复。希望大家将其重视，健康生活。
出品|搜狐天津
作者|穆秋怡
【治疗|经常反酸、烧心？医生“解析”胃食管反流病】图片|潘秉方刘强