人的情绪经常起伏不定，会因为各种各样的事情而陷入莫名的低落，长期处于这种情绪状态，容易造成心理抑郁 。因此，学会调理自身的情绪状态是很重要的 。
1、转移注意力，不要经常让自己想起不开心的事情，比如看电视剧；
2、做自己感兴趣的事情，人往往做自己喜欢做的事时就会非常开心；
3、可以向家人或者朋友倾诉来释放压力；
4、哭一场，憋着对身体不好，眼泪是有毒的，哭出来发泄发泄；
5、尝试新鲜的事物；
6、要有自信，有一颗热爱生活的心态；
【为什么我天天都不开心】7、让自己的生活充实起来，就不会有空闲时间来感伤 。

• 三国志战略版蜀智为什么是T0
• 为什么电脑关了就没有无线网络了
• 实验前为什么要用砂纸打磨金属
• 我们的少年时代邢珊珊扮演者
• 马卡龙口感为什么很硬
• 为什么有的人喜欢墨守陈规
• 最大回撤为什么是负数
• 许我一世欢颜 许我一世欢颜魅冬
• 为什么红米note2用电那么快
• 我国有哪七大方言区