糖尿病|研究发现：粥样硬化从小就开始发生！养成三种习惯，或将受益终身( 二 ) 血糖|水果

③戒烟限酒
不论是吸烟还是喝酒，都会加剧动脉粥样硬化的程度，特别是吸烟，对于外周血管的危害极大。有研究显示，吸烟量越大、时间越长，心血管疾病的发病及死亡风险越高。同时，二手烟暴露也会增加患心血管疾病的风险。戒烟限酒是健康生活的保障，也是预防动脉粥样硬化的基础措施。