乳腺癌|担心副作用、无效治疗、癌症扩散或复发？如何才能不被癌症打倒！焦虑症|疾病

焦虑是一种情绪，包括感到紧张、害怕或对未来事件的恐惧，并可能伴随着呼吸变化、心率加快或肌肉紧缩等身体症状。
由于乳腺癌是一种可能危及生命的疾病，因此有部分患有这种疾病的人会感到焦虑。研究表明，近42%的乳腺癌患者经历过焦虑。

焦虑和乳腺癌之间的联系研究表明，与其他疾病诊断相比，乳腺癌的诊断会给女性带来更多的痛苦，即使预期结果是好的。许多患者从确诊乳腺癌到治疗和康复，特别是在处理副作用、无效治疗、癌症扩散或缓解（暂时康复）后复发的过程中，都会经历担忧、恐惧和焦虑。出现这些症状会降低生活质量，而且也会对癌症治疗、康复和生存机会产生负面影响。
有些新研究发现，乳腺癌幸存者在初次确诊后的五到六年内，往往比确诊后的第一年更容易感到焦虑。这可能是由于对复发乳腺癌的担忧。
此外，一些研究表明，随着时间的推移，做过乳房切除术、诊断时年轻以及有其他健康问题的患者可能会感觉更加焦虑。
患并发症的风险增加当一个人同时患有乳腺癌和焦虑症时，患并发症的风险会增加，比如降低生活质量、增加痛苦、恶心和呕吐、难以入睡和生存期缩短等。
【乳腺癌|担心副作用、无效治疗、癌症扩散或复发？如何才能不被癌症打倒！】与没有焦虑症的乳腺癌患者相比，患有焦虑症的患者存活的可能性更低。此外，这类乳腺癌幸存者更有可能复发。然而，有一些方法可以缓解焦虑，减少它干扰康复和生活质量的机率。
乳腺癌患者出现焦虑该如何缓解？焦虑症的治疗包括药物、心理疗法（谈话疗法）或两者结合。
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药物治疗
最常用于治疗焦虑症的药物包括：
①抗抑郁药，比如阿米替林、丙咪嗪、舍曲林等。尽管这些药物有助于治疗抑郁症，但它们也有助于缓解焦虑症状。
②抗焦虑药物主要包括苯二氮卓类、镇静药以及其它类型的药物。这些药物有助于减轻焦虑症状。
③β-受体阻滞剂药物，比如美托洛尔、比索洛尔、普奈洛尔等，有助于缓解颤抖、颤抖、心率加快和其他身体焦虑症状。
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心理疗法
一些研究表明，心理疗法或谈话疗法在治疗焦虑方面比药物更有效。此外，一些研究表明，心理疗法和药物治疗的结合通常并不比单独心理疗法更有效。
认知行为疗法（CBT）是一种对短期和长期焦虑症都非常有效的心理疗法。认知行为疗法包括基于正念的认知行为疗法，已被发现对治疗焦虑有效，尤其是对乳腺癌患者和乳腺癌幸存者。
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改变生活方式
患有焦虑症的乳腺癌患者可以通过改变生活方式来改善他们的整体健康状况。例如，体育锻炼是应对乳腺癌最有效的生活方式改变之一。同样，锻炼也被认为是解决焦虑的最佳方法之一。
此外，其他的生活方式还包括：避免酒精和咖啡因、乐观思考、练习呼吸法、均衡健康的饮食、保持健康的体重、冥想、戒烟、说故事、练瑜伽等。
参考来源：
https://www.verywellhealth.com
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