食材：红枣适量、红豆适量、红皮花生一把、枸杞一下把、红糖适量
做法：1提前把个别食材浸泡 ， 这样在煮的时候 ， 会煮的更加烂 。 红豆 ， 花生浸泡 。 时间大概2个小时以上 。
2大枣去核 ， 清洗一下 ， 备用 。
3炖锅里加入清水 ， 放进红豆 ， 花生 ， 大火来煮 ， 煮沸后 ， 转小火 。
4加入大枣 ， 慢炖 ， 加入红糖 。
5食材都煮烂了即可 ， 起锅前 ， 加入枸杞即可 。
【苹果|冬天养生，女人要多喝3道汤，温暖身体，补气血，面如桃花过寒冬】我是爱生活的陶哥 ， 与世界交手多年 ， 依然光彩依旧 ， 兴致盎然！喜欢专注吃喝玩乐养生小事 ， 每日更新菜谱 ， 美食趣闻 ， 养生小知识 ， 关注我 ， 享受美食不迷路 。 大家一起健康养生 。

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