冬天到了，记得吃的好食物，排毒养颜，帮助肠胃蠕动，肌肤细腻了时间过得好快

【冬天到了，记得吃的好食物，排毒养颜，帮助肠胃蠕动，肌肤细腻了】时间过得好快，转眼间我们进入了冬天。气温开始一天天的降低，尤其是在北方地区，温度更是在0度以下。在这种季节里，如果不注意自身保健，不注意给自身补充营养，容易导致免疫力低下，导致一些疾病找上门来。病从口入这个词还是很有道理的，日常生活中，若是我们经常随意地吃东西，只顾及一时过瘾，长期如此生活习惯，是不利于身体健康的。所以，我们在吃东西的时候要更倾向于吃营养健康的食材，蔬菜水果不能少，尤其是在冬天里，大家更要注意养生哦！
冬天到了，记得吃的好食物，排毒养颜，帮助肠胃蠕动，肌肤细腻了

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今天介绍的这道燃脂菜就是豆芽炒粉条，这道菜含有丰富的营养物质，能有效帮助人体清热解毒，醒酒利尿。生活中经常吃豆芽能有效清肠排毒，还能有效清除体内多余的脂肪和垃圾，帮助女性减肥瘦身，而且常吃豆芽还能有效治疗口腔溃疡。

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豆芽中含有大量的维生素A ，这种物质对于治疗夜盲症效果非常好，有效改善视力，缓解眼疲劳。孩子经常吃豆芽，能够有效保护自己的视力，如果平时生活中接触电子产品比较多，那么多吃点豆芽能有效保护自己的眼睛，预防常见的眼部疾病。

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豆芽中还含有丰富的维生素C和大量的膳食纤维， 45岁后的女性常吃豆芽能有效排毒养颜，帮助肠胃蠕动，排便消脂。而且豆芽中的热量也是非常低的，常吃豆芽能有很强烈的饱腹感，避免吃太多的高热量高脂肪的食物，帮助减肥瘦身。

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冬天来临，拥有一个好的饮食习惯非常重要。只要大家有了养生的想法，那一定要持之以恒，一个健康合理的饮食习惯，不仅可以让你收获健康的身体，还能让你拥有好的心情，做什么恶事情都变得充满信心，健康又有活力。