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他们的作息也非常有规律，中午吃完午饭，每天都会午睡一个小时，公公晚上看完电视新闻，不到八点就入睡了，婆婆晚上九点睡，第二天他们早上6-7点起床，没有丝毫睡眠障碍！

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饮食上，也没有太多讲究，粗茶淡饭，吃得都很开心，但看了下他们的一日三餐，虽然没有特殊的讲究，但能够感觉到粗细搭配，荤素搭配，晚上基本以粗粮粥、杂粮粥为食，常吃杂粮对肠道好，肠道健康，就更利于长寿吧！夏季的雷暴雨就像孩子的脸说变就变，最近一段时间，可能气温还会有所变化，大家一定要引起足够的重视，把握好这个时期，让自己的身体越来越健康！以上就是我们今天要分享的内容，欢迎大家在评论区留言，谢谢！

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