冬天正面穿，夏天反面穿，真有冬暖夏凉的衣服？图片来源：pixabay自从入冬之后

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自从入冬之后， Norma和身边的朋友们纷纷出现了早晨起床困难症、食欲过盛症、宅家不动症和无限叠加穿衣症等问题…

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别的不说，冬天穿这么厚，早上一层一层的套上，真·人型千层蛋糕，不仅臃肿到行动困难，就连走路骑车膝盖弯曲的角度都比夏天至少少了5° 。
就不能有那种又暖和又轻薄的衣服吗？或者冬暖夏凉的衣服？Norma大概在小学想象类作文中就畅想过这种神奇的衣服了…
别说，还真有这种好事，正面保温，反面凉爽的材料真的存在。原来净想好事还真的能实现！
人体的热量——我散我到处散
在了解我们的梦幻保温衣物之前，先让我们来了解一下人体是如何保持恒温的？我们的热量都去哪儿了？要是热量不离开，我岂不是能天天穿短袖了？

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众所周知，人类作为恒温动物通过体内完善的体温调节机制，包括自主性体温调节和行为性体温调节，可以使机体的体温通常保持在高于环境温度的相对稳定水平。
而实现恒温，主要是由于人体产生和散失热量受到体温调节中枢的调控，保持动态平衡。当体温偏离恒定值范围时，反馈系统会将体温偏离的信息传输到调节中枢，对产热或者散热加以调控，使体温重新回到平均水平。
反馈控制系统是一种闭环系统，作为控制中心的神经中枢、内分泌细胞等对效应细胞、靶细胞等受控部分发出控制指令，是指完成相应的生理过程。受控部分会受到外界环境的干扰，通过一些感受结构将干扰造成的影响反馈给控制中心。
在这个过程中，反馈信息会与生理学中的调定点(setpoint)进行比较，产生偏差信息，控制中心直接对偏差信息做出处理，实现调节作用。

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人体生理调节反馈示意图[3]
了解反馈及之后，让我们来聊聊产热过程，我们体内的热量来源于组织细胞的代谢、机体的各种功能活动，因而代谢水平高的组织器官，产生的热量也更多。
在我们处于不同状态时，不同器官的产热占比也不同。当处于安静状态时，人体内脏器官会默默的产热，约占机体总产热量的50% ，其中肝脏的代谢最为旺盛，怪不得是肝不动了？

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当我们运动时，骨骼肌的代谢增强，产热量显著增加，成为产热器官冠军。轻度运动，如步行时，骨骼肌的产热量约占总热量的73% ，而剧烈运动更是可以达到总产热量的90%[2] 。

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说起产热，那当然少不了干饭人勤勤恳恳努力进食的功劳——食物的特殊动力效应，即进食后能量代谢率增高。
除此之外，还有一个比较特殊的情况，当我们周围的环境比较寒冷时，机体散热量显著增加，主要依靠寒战产热和加强非寒战产热来增加产热量。
其中，寒战产热也就是我们最熟悉的——冷到发抖！是指机体受到寒冷刺激时，可使位于下丘脑后部的寒冷中枢兴奋，经效应器引起骨骼肌肌紧张增强，称为寒战前肌紧张，此时产热量略增加。
当寒冷持续加剧时，我们就会开始寒战——骨骼肌伸肌和屈肌同时格局混乱。在这种情况下，肌肉收缩所消耗热量全部变为热能。