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预防糖尿病
最后再说几点关于预防糖尿病的建议：
1.合理调整饮食结构，控制每日摄入食物的总热量，日常饮食宜低脂肪、适量蛋白质、高碳水化合物；
2.增加活动量，保持运动对于Ⅰ型糖尿病的预防至关重要，每天运动30分钟，可以选择散步、慢跑、游泳等运动；
3.定期血糖检查，有肥胖或超重、血压与血脂有点偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高风险者，30岁以后建议每三年测一次血糖。

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