酒精肝|29岁男子查出肝硬化，医生怒斥：这2件事再做，肝癌就会上门

小王今年29岁，在夜场工作，经常黑白颠倒，熬夜和大量饮酒，最近小王去医院体检中，被查出了肝硬化。医生问小王，家族中有没有肝硬化史的亲人？小王连连摇头，表示自己饮食也没有过分的油腻，为什么会出现肝硬化呢？

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医生让小王说一下生活和工作情况，小王刚说完，医生怒斥，这2件事做太多了，熬夜和酗酒，如果不调整的话，肝癌很快也就来临。
1、熬夜
熬夜，是最伤肝的，但是现在很多人，都有熬夜的恶习。一般来说，肝脏胡子爱深夜进行排毒和自我修复，如果长期熬夜，会使得肝脏持续性的工作，从而不堪重负，使得肝脏受损。

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2、酗酒
酒精对于肝脏的损害很大，很多人都知道，酒精中的乙醇，其实肝脏很难代谢，如果长期的或者大量的饮酒，就容易造成酒精肝，而还是大量饮酒，就容易恶化成肝硬化，甚至最后容易出现肝癌。

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【 酒精肝|29岁男子查出肝硬化，医生怒斥：这2件事再做，肝癌就会上门】肝脏一旦受损，身体会有多个“提醒”，比如常见的尿液发黄如浓茶，身体异常的疲劳消瘦，或者刷牙出血，肝部疼痛等等，遇到这些肝病的信号，要及时去医院就诊。
可能很多人会问，日常生活中，我们该如何养护肝脏了？医生建议，常做这3件事，滋养好肝脏
1、多喝水
多喝水，是保护肝脏的所有方式中最简单的一种。喝水可以有利于新陈代谢，从而减轻肝脏代谢的负担，我们经常见到一个人大量饮酒，尿液会清澈透明，而如果不怎么喝水的话，尿液就显得非常的黄。所以，我们生活中，多喝水可以养肝护肝。
2、注意饮食
若想很好地养肝护肝，饮食方面需要特别的注意，要低盐，清淡饮食，这样可以促进肝脏的健康。
3、多运动
运动不仅能够促进血液循环，还能够帮助人体排毒，减轻肝脏负担。在运动的时候出汗能够排湿排毒，加快体内杂质的堆积。