指甲上月牙少，是身体不健康的表现吗？如何调理？不知道大家有没有观察过自己

不知道大家有没有观察过自己的手指甲，其实它也是身体的体检师，平时通过指甲的变化，也是可以看出很多的健康问题。正常的指甲是光滑、圆润，还有小月牙。有不少人会通过月牙的变化，看出身体健康，人体月牙少，身体就不健康，真的是这样吗？一起来了解一下。

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月牙少，说明身体不健康？
这个说法应该很多人都有听过，然后就会看看自己的指甲，相信大部分都是大拇指有月牙，其他的指甲都没有，就算有，也是很少的一点点，就会想着是不是身体不好。其实大家不用过于的担心，百分之八十的人都是只有两个月牙，难道大家的身体都不好吗，每个人不是都活得好好的吗。
月牙的出现其实跟健康是没有太大的关系，每个人都有所不同，所以月牙的大小有所区别。但若是在一段时间内，月牙突然地变小或者消失以及发生其他的改变，那就要注意了，多半是身体出现了问题，需要及时的调理身体。
除了注意月牙的变化，还要观察指甲的变化，若是有变硬，就是超出正常指甲的厚度以及硬度，多半是身体中有营养不良的情况。现在社会的生活水平比较高，虽然不会出现饥饿的情况，但是会出现挑食的现象。

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不少的年轻人都有挑食的情况，就喜欢吃垃圾食品，没有任何的营养，很容易导致体内的维生素缺乏。这类指甲情况，平时可以多吃点高蛋白的食物，还有当季的瓜果蔬菜，有助于补充身体所需的营养物质，还不会出现发胖的情况。
若是指甲表面出现横纹的情况，也是要引起重视，这类情况的出现，多半是体内的消化代谢出来问题，最好多注意一下肠胃以及肝脏的问题。这个部位是人体中非常重要的地方，一定要注意保证它们的正常运作。
日常生活中多吃点高纤维的食物，促进肠胃的蠕动，能够减轻肠胃的负担，还要注意多休息，让肝脏得到充足的休息以及修复，慢慢地恢复到正常的状态，减少损害的出现。
指甲的颜色也是非常的重要，正常都是红润的，若是出现其他的颜色，就要注意一下身体情况，如指甲的颜色出现发白，多半是身体有贫血的情况，需要注意及时的吃点补血的食物，如红枣、桂圆类的食物。若是指甲的颜色出现青紫色，多半是身体中有淤血的情况，还可能有缺氧的情况出现，需要注意一下心脏的问题，注意及时的调整一下。

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【指甲上月牙少，是身体不健康的表现吗？如何调理？】能够看出，指甲虽然个头小小的，并不起眼，但是通过它也是能够看出很多的问题，一旦指甲上有异常情况出现，就要注意针对性的改善，减少损害的出现。