周六天气晴朗18度太阳照的人舒服极了,多吃麻辣菜,香辣爽口下饭
时光飞逝 , 转眼间又到了周六了 , 但本周的周五与众不同的是气温变高了 , 也是小雪节气后的第一个周末 , 平均每天都是18度高温 , 太阳非常的暖和 , 很多人都喜欢冬季的阳光 , 照在身上非常的暖和 , 舒服极了!出太阳的好天气很多人都想养生 , 可不知道冬季有哪些养生方法 , 除了喝热水泡脚外 , 冬季食补也是非常好的养生方法!食补也要会吃 , 吃牛羊肉是冬季养生的最佳首选 , 很多人口味重也爱吃!冬季食补还能够提高抵抗力 , 预防气温忽冷忽热的变化 , 预防感冒 , 身体更健康!
今天介绍的这道“麻辣菜”就是麻辣鱼 , 香辣爽口 , 生津下饭 , 一口一口吃着香 , 一起来看看吧!
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麻辣鱼所采用的原材料主要就是草鱼 , 草鱼是一种味道十分鲜美的鱼类 , 有着非常不错的开胃滋补作用 , 如果孩子体弱多病 , 常常不爱吃饭 , 那么吃点草鱼可以有效改善这种现象 , 让身体素质逐渐提高 , 变得壮实不易生病 。
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草鱼中含有丰富的维生素A , 维生素A可以合成视网膜视杆细胞感光物质 , 对眼睛健康非常有利 , 预防眼干眼涩 , 夜盲症 。 含有一定量的维生素E , 可以有效防治白内障 , 视网膜病变 , 视神经萎缩等病症 , 有利健康 。
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草鱼中含有大量的蛋白质 , 而且非常容易被人体消化吸收 , 蛋白质分解后的氨基酸是合成头发角蛋白的重要成分 。 并且草鱼中含有丰富的硒元素 , 不仅可以防衰老而且还有一定的抗癌作用 , 有利养生保健 。
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【周六天气晴朗18度太阳照的人舒服极了,多吃麻辣菜,香辣爽口下饭】周五终于到了 , 开始放假了 , 周末2天空闲时间是最佳食补养生的黄金期!最近天气变好 , 各种蔬菜大鱼大肉也降价了 , 平常舍不得吃的各种营养菜赶紧吃起来吧 , 为了我们的身体健康 , 再贵也要舍得吃 , 身体才是革命的本钱!
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