【晚餐吃什么好简单方便】1、黑米饭+无油煎鸡胸+芦笋材料：黑米饭150g;鸡胸肉110g;芦笋130g 。做法：鸡胸肉加料酒、盐、生抽、黑胡椒腌制片刻，下锅煎熟;芦笋去根，切断，煎熟装盘 。
2、玉米+煎蛋+凉拌黄瓜材料：玉米130g;鸡蛋2个;黄瓜150g 。做法：玉米蒸熟，鸡蛋加盐煎熟;黄瓜切条，加生抽、香醋、麻油、盐凉拌 。
3、藜麦饭+牛肉炒西芹+西瓜材料：藜麦饭150g;牛肉炒西芹150g;西瓜1片.做法：西芹洗净，切条;牛肉加淀粉、生抽、料酒、盐，黑胡椒腌制片刻;热锅，喷油，依次放入西芹和牛肉，加少许盐炒熟 。

• 李逍遥的父亲 李逍遥的父亲干什么的
• 喝普洱茶有什么作用
• 黄江什么地方好玩
• 爱飘飘酵素粉 爱飘飘酵素粉饭后可以吃吗
• 三十六天罡七十二地煞 三十六天罡七十二地煞是什么意思
• 宝宝不吃奶瓶怎么办
• 橄榄油的吃法 橄榄油的吃法和功效
• 为什么人从高处摔下来会死
• 什么昵称好听 什么昵称好听又可爱
• 海尔什么电器起家的