冠心病人群不能吃什么食物？一文说清楚 _健康小知识

冠心病是现在很常见的一种心血管疾病。此类疾病的高发，跟长期不健康的饮食习惯有很大关系，对于患者来说，很多人在饮食上可能都会有一些纠结，比如这个到底能不能吃、那个到底能不能吃。
在众多食物中，鸡蛋受到的争议就是比较大的，经常有人问得就冠心病还能不能吃？可能很多人都不敢吃，因为觉得它的胆固醇比较高，吃了对心血管不好。
鸡蛋真的是冠心病的发物吗？冠心病患者在日常饮食中要注意什么？什么不能吃？今天就和大家聊聊。
鸡蛋，是冠心病的发物吗？
其实，对于很多朋友担心的胆固醇，没有大家想的那么严重。
在许多人看来，它就是坏东西，实际上并不全市，有一种叫高密度脂蛋白胆固醇，它对于身体是有益的。我们所说的是低密度的，它才是坏的。
鸡蛋中确实含有不假，但量没有大家想的那么多，比不上猪脑。

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而且，也不是说你吃了多少，身体就全部照单全收的，吸收会打折扣。另外，人体内本身也会合成，内源性占了大部分。
所以，鸡蛋并不是冠心病的发物。冠心病人群，是可以适量吃的，每周吃三四个没啥问题。
在此，也顺便说一下发物，它的范围是比较广的，一些食物在特殊的身体情况下，不适宜吃，但不代表一直不能，比如过了这个阶段。所以，它是相对的不是绝对的。
除了鸡蛋，肉、油，也不是冠心病的发物，虽然它们当中含有饱和脂肪，但不是一丁点都不能吃。
冠心病跟不当饮食有关，但并非吃了以上这几种就会引起它的发生，其他因素也不能忽视。
冠心病人群不能吃什么食物？

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很简单：只要不是毒物，能吃的都可以吃，只是要注意吃的多与少的问题，很多食物并不是绝对不能吃，而是相对禁忌。
可能很多人会说：“那烟酒呢，也可以吗？”
冠心病人群不能碰。 (个人觉得烟酒不属于食物，所以上面什么都可吃不包括它俩)
若是这个不敢吃于是不吃，那个不敢吃也不吃，摄入食物种类很少，营养不足，反而不好。科学分配，保持营养均衡，更为重要。
那么，哪些食物宜少吃？
①含盐量高的食物，比如榨菜、腊肉自己酱油等调味料
人老后，味觉在退化，很多老人吃得比较咸，不管有没有冠心病都要注意少吃。对于冠心病患者来说，特别有合并高血压情况的，更需要注意。
②含糖量高的食物，如饮料、奶茶、点心和部分水果

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这类食物多吃无益，反而会增加心脏负担，不利于血管健康，而且对于血糖也不利。
③嘌呤高的食物，如鱼虾蟹贝、浓肉汤
经常吃，不仅会增加高尿酸血症和痛风风险，对于心脏冠状动脉也不利。
有要少吃的，也有要适当多吃的，比如蔬菜、水果、豆类等，这些食物中含有较为丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质等影响元素，对于心脏健康是有好处的。
除了一些食物，还有一种东西受到的争议也比较大，它就是咖啡。咖啡对于心脏健康是有益还是有害呢？心脏不好的人可以喝吗？

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澳大利亚的研究人员经过研究发现，一般来说，每天喝2-3杯，冠心病、心力衰竭等疾病风险都有所降低。研究负责人表示，数据表明，不应劝阻大家每天喝，应把它作为健康饮食的一部分。