湖南省老年保健协会专家讲师团副团长何凯华表示 , “年轻态”是身体健康的“活招牌” 。 身体是革命的本钱 , 老年人想要身体健康 , 无时无刻不拥有一个好心心态是至关重要的 。 就算自己被疾病缠身也要有一个好心态与家人共享美好时光 , 活得漂亮 。
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《黄帝内经·素问》里面讲“精神内守 , 病安从来 。 ”意思就是说保持心情的平和 , 不患得患失 , 可以预防疾病 , 有利于延年益寿 。
中国长寿之乡的江苏如皋市里有近440位长寿老人 , 有一家极为让人羡慕 , 这家的亲姐弟两人都是百岁老人 , 且眼不花 , 耳不聋 , 经常聚在一起打牌 。 姐弟两人的心态都很好 , 生活虽然简朴 , 但却很乐观开朗 。
什么样的老人是乐观开朗、心态平和的?
一个心态好的老人 , 会有以下这五大特征:
1.心情很好——不怀旧、不嫉妒、不贪心、不攀比、不生气、平常心
2.做事认真——做什么事都仅仅有条、细节到位、生活有规划、知道是非对错、严于律己
3.知足常乐——有自己的爱好、生活满意、没有抱怨心理、不会苛求什么
4.乐于助人——发自内心的帮助别人、扶贫帮困、敞开心扉、光明磊落、有一种荣誉感和满足感
5.心怀感恩——发现别人身上的闪光点、对别人的帮助心怀感恩、生活充实且美好
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总而言之 , 人年纪大了之后该做什么不该做什么 , 其实心理都是清楚的 , 只需要在余下的光阴中过好自己的生活 , 保持一个好心态 , 定期体检 , 就算是年纪大了 , 其实也不会很容易被疾病盯上的 。
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