赵大爷和葛大爷一起去学校接上初中的孙子 ， 去的时候两人都高高兴兴的 ， 但是回来的时候葛大爷脸色明显不太开心 。 原来是因为赵大爷孙子的同学以为是他爸爸来接的 ， 任谁听了都会很高兴 ， 一旁的葛大爷虽然也笑笑 ， 但内心并不太高兴 ， 毕竟别人老得慢 ， 而自己老得快 。
赵大爷平时比较注重自己的穿着 ， 经常去接孙子时穿的都是西装 ， 平时也会经常穿白衬衫 ， 给的感觉确实很年轻 。 而葛大爷给人的感觉 ， 则比较显老 ， 挺着啤酒肚 ， 穿衣比较随意 ， 用现在比较流行的话说 ， 有点油腻 。
其实 ， 不仅是女性 ， 男性也会在意老得慢这件事 。 对于他们来说 ， 很多人都是家里的顶梁柱 ， 压力比较大 ， 为何有的男性老得慢 ， 本来是爷爷却被当成孩子的爸爸 ， 而有的男性老的就比较快 ， 他们有什么区别？有哪些行为习惯会加速男性衰老 ， 对照看看 ， 若你有 ， 及时改掉 ， 学会保养 ， 或能老得慢一点 ， 身体也会更健康 。
老得慢的男性 ， 身上多有以下四个共性：
一：运动后不会总喊太累

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老得慢 ， 肌肉流失的速度不会太快 ， 而它的力量对于男性的运动能力有很大影响 ， 流失得慢 ， 体力下降的也会比较慢 ， 运动能力在同龄人中还算不错 。 而若是才稍微锻炼了一会 ， 都没怎么出汗 ， 就大喊累得不行 ， 气喘吁吁 ， 说明肌肉力量下降的比较快 。
另外 ， 这类男性平时一般也有规律锻炼的习惯 。
二：睡眠质量好
随着年龄的增长 ， 男性50岁后 ， 激素水平下降 ， 睡眠容易受到影响 。 很多人都比较羡慕沾床就睡的人 ， 入睡容易 ， 也不会经常半夜醒来 ， 身体就可以得到休息和修复 ， 这类男性老得一般比较慢 ， 他们往往也有早睡的习惯 ， 不会每天拖到很晚才睡 。
三：懂得适度解压
生活中 ， 有的男性已经50多岁了 ， 但是头上基本没有白发 ， 而有的男性才30多 ， 却已经长了很多白发了 。 过早长白发跟长期压力太大有一定关系 ， 老得慢的男性 ， 懂得适度给自己减压 ， 会及时调节 。

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四：喜欢喝白开水
很多男性都爱喝饮料 ， 有的人甚至把它当水喝 ， 但喝什么水对健康的影响很不一样 。 喜欢喝白开水 ， 每天规律饮用 ， 这类男性老得更慢 ， 而且身体也更好 。
之所以有的男性老得慢 ， 有的老得快 ， 跟各自平时的生活习惯息息相关 ， 看看这些事 ， 你做过几个？占得多 ， 老得快就不奇怪了 。
久坐算一个 ， 很多男性还没老 ， 已经有啤酒肚了 ， 如果还没有结婚 ， 他们可能会说自己平时工作忙没时间锻炼 ， 若结婚了 ， 则会说这是幸福肥 ， 很多男性婚后都长胖了 ， 这是正常的 。 但肥胖会让人看起来更显老态 ， 而且不利于健康 ， 长胖其实主要原因在自己 ， 只要自己想运动 ， 就能抽出时间 。
抽烟喝酒也不得不提 ， 许多男性是左手烟右手酒 ， 暂且不提这对健康的危害 ， 长期下去 ， 脸色容易发暗甚至发黑 ， 皱纹变深 ， 牙齿容易发黄 ， 自然老得更慢 。
过度纵欲也会加速衰老 ， 从中医角度上讲 ， 这容易耗损肾气 ， 引起肾精不足 。 男性进入中年后 ， 肾气本就容易亏虚 ， 而有句话说老泄残精 ， 人穷寿尽 ， 应该要学会守住残精 。

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【延缓衰老并不难，男性注意以下这些细节，或能让你更显年轻态