吃苦瓜能帮助降尿酸吗？一文说清楚 _健康小知识

尿酸是嘌呤代谢的最终产物，对于人体而言没有任何作用，一般会通过尿液排出体外。但是，平时也要注重保证体内尿酸的平衡，才能够呵护身体的健康。
然而，现代生活中越来越多的人逐渐出现了高尿酸的情况，体内代谢异常或者是嘌呤物质摄入过多，都会影响到正常的尿酸值，加重病情的发生。
高尿酸的患病率总体呈逐年上升趋势发展，男性的患病率要高于女性，且存在一定的地区差异，南方与沿海经济发达地区高尿酸血症的患病率要高于我国其他地区。

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很多的女性会在绝经后患病，这种人通常有家族遗传史，到目前为止，我国约有1.7亿高尿酸人群，其中痛风患者超过8000万，正以每年9.7%的速度快速增长。
对于患上高尿酸的病人来说，平时会对饮食非常重视，最近网上疯传“吃苦瓜可以降低尿酸”的说法，这让不少的高尿酸患者都跃跃欲试，那么，坚持吃苦瓜真的可以帮助降尿酸吗。

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苦瓜的功效与作用
1.美容养颜
苦瓜是一种比较常见的食物，其中含有非常丰富的维生素，在吃了之后可以增加皮下细胞代谢功能，还能促进皮下的黑色素排出，达到美容养颜效果。

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2.预防癌症
现如今，癌症的患病率越来越高，人们也很重于防癌这件事情，苦瓜中的一些营养物质对人体有帮助的成分，可以使人体正常的细胞不发生癌变，给突然癌变的细胞快速复原的作用，具有一定防癌症和抗癌症的特性。

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3.降低血糖
苦瓜降血糖的功效相当不错，对于高血糖的患者来说，适当的食用苦瓜能够起到一定的辅助改善效果。
与此同时，苦瓜还有很好的抗氧化作用，也能帮助预防患者出现骨质疏松的情况，这是因为它其中的苦瓜皂苷的成分。因此，平时多吃一点苦瓜是有好处的。
如果是心血管健康不是很好的人，吃了苦瓜以后还能帮助降低血脂胆固醇，保护患者的血管健康。

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苦瓜能降尿酸？
苦瓜是人们日常生活中经常吃到的一种食物，苦瓜的营养价值比较高，而且，日常生活中适量吃一点，也可以给身体带来一定的好处。
可是，正是因为苦瓜吃起来味道非常苦涩，很多人在平时几乎不怎么爱吃苦瓜。
苦瓜属于低嘌呤的蔬菜，食用不会使尿酸水平升高。
虽然说苦瓜当中含有多种苦瓜素以及苦瓜皂苷，可以帮助调控血糖，但是并不能够起到降尿酸的功效。

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另外，苦瓜当中的脂肪含量比较低，高尿酸患者在日常生活中吃一些苦瓜对身体有一定优势。当然，最重要的是在生活的各个方面做出调整，才能得到有效的控制，不能单纯靠吃苦瓜缓解尿酸水平，毕竟苦瓜只是一种食物，而不是一种药！
综上所述，吃苦瓜在降尿酸方面确实具有积极意义，如果大家存在尿酸水平偏高或者痛风的问题，在平时不妨适量多吃点。

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医生：这6种食物或是“降尿酸能手” ，不妨多吃些
1.奶制品
根据现代医学多项研究证：牛奶以及奶制品中所含有的营养价值较为丰富，有助呵护人体骨骼健康的同时，也能够达到尿酸水平稳定的食疗效果。