医生：不管好坏，4类人建议少吃些榴莲，不妨了解下

榴莲是著名的热带水果之一，它披着一身长满硬刺的厚壳，并散发出让厌之者退避三舍、趋之若鹜的浓烈气味，被人们誉为“水果之王” 。
在“榴莲之乡”泰国，榴莲常被用来作为病后或产后补阳身体的补品。
而且关于榴莲还有这样的说法， “一个榴莲三只鸡” ，人们认为榴莲具有一定的滋补效果，有利于个人的健康；但是，也有一部分人认为榴莲就是普通的水果，不能起到滋补的效果。那么， “一只榴莲三只鸡”的说法有科学依据吗？

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你了解榴莲吗？
【榴莲的功效与作用】
1.强身健体
榴莲当中含有11%的淀粉和13%的糖，我们可以看出，吃榴莲可以为身体补充能量。榴莲当年在富含多种矿物质和维生素，可以帮助身体骨骼更好的发育，特别是对于孕期需要补充营养的孕妇和年龄偏大的老人来说，吃榴莲有非常好的强身健体作用；对青少年生长发育期间的身体健康也大有益处。

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2.活血散寒
榴莲性热，因此，吃榴莲可以帮助活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。
同时，榴莲还能帮助改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想“补益佳品” 。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方。

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3.增强免疫力
榴莲当中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸。其中，谷氨酸含量特别高。
谷氨酸参与合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力，榴莲有帮助人体有强壮补益的作用。

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4.促进骨骼发育
中老年人在平时可以适量地吃点榴莲，因为人上了一定年龄之后，钙流失的非常严重，而榴莲当中含有非常多的钙，这样可以让骨骼更加强壮。
对于青少年来说，正值长身体的时候，这时也可以吃一些榴莲来补钙，这样的话会让骨骼发育得更好。

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5.通便
正常来说，吃榴莲其实也具有通便治便秘的功效，榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。
但需要注意的是，吃榴莲治便秘时要多喝开水，不然，榴莲当中丰富的膳食纤维没水可吸，会吸肠道里的水分，甚至会加重便秘的症状。

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【榴莲的禁忌食物】
1.海鲜
榴莲一般不建议与海鲜一起吃，特别是螃蟹，榴莲属于热性食物，而螃蟹属于寒性食物，两者同时食用可能会造成胃肠不适，严重者还会出现呕吐、腹泻、腹痛等临床症状。

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2.山竹
榴莲和山竹一起吃会引起便秘的症状出现，因为这两种水果都富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会阻塞肠道，引起便秘的症状。
3.菠萝蜜
榴莲不能和菠萝蜜一起吃，否则会加重便秘的症状，容易引起肠梗阻。
虽然很多人都说榴莲和菠萝蜜一起吃特别好，可以防止吃榴莲过多上火的症状，但事实并非如此。榴莲和菠萝蜜不宜一起吃，如果怕吃榴莲上火，可以取菠萝蜜壳，煮水同饮。