桂枝|吃一口需代谢7天，很多人还在吃，医生：它是甲状腺结节“催化剂” 黄芪|葛根|颈椎病

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甲状腺是非常微小的一个器官，主要作用为促进大脑、骨骼的生长发育以及调节人体激素的平衡。对人体的健康有着重大作用。据最新数据显示，最近几年，我国甲状腺疾病患者呈直线上升趋势，而其中甲状腺结节是最具代表性。

案例：28岁的小赵，自从毕业后便一直从事会计工作。虽然比较繁琐，经常要加班熬夜核酸账目，但好在公司晋升空间较大，也能学到不少知识。
一个月前，她感觉四肢乏力，声音嘶哑。起初，以为是最近加班过度引起的，就没多想。但渐渐的，不适感却愈演愈烈。就连脖子也比平时粗了一圈，还伴有呼吸急促现象。
到医院检查后，被诊断为甲状腺癌。这让小赵非常惊慌，平时并无不良嗜好，怎么会换上癌症呢？后与医生交流后，终于得知小赵患癌的真正“祸首” 。

吃一口需代谢7天，很多人还在吃，医生：它是甲状腺的“催化剂”原来，小赵平时由于工作繁忙，经常会买一些下饭的小咸菜来搭配主食每天食用。
医生则指出：咸菜是不能长期食用的。因为其中所含较多的食盐和硝酸盐。而《中国居民膳食指南》指出，每人每天盐摄入量要控制在6g以内。而每100g小咸菜中所含18g食盐，严重超标。
频繁摄入，会使胃肠道出现失衡紊乱，增加肝脏功能负担。还会扰乱甲状腺的内部分泌，增加患癌的可能性。

提醒：这2种食物也对甲状腺并不友好，尽量少鹏1.泡面
泡面一直以来深受大部分人们的欢迎。尤其对于年轻人来说，更是夜宵首选。但是泡面是不能食用过多的。
因为泡面中含有大量的食品添加剂。食用过量，会扰乱内分泌的紊乱，增加身体负担，还会使甲状腺激素出现异常紊乱，导致病情加重。

2.动物内脏
受到老一辈人吃啥补啥的传统观念，大多数人们对内脏食物可谓是“情有独钟” 。但是这类食物却不宜多吃。
因为内脏食物中，通常都含有大量的激素。摄入过多，会使内分泌出现异常，影响甲状腺激素出现异常，不利于人体代谢，对病情造成不利影响。

日常想要使甲状腺保持健康，散除结节，可坚持3个习惯1.营养元素

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2.坚持运动
运动是除食疗以外，最为健康的呵护甲状腺健康的方式。可以多参加体育锻炼，例如慢跑、太极、饭后散步、爬山等，每天坚持运动。不但可以有效调节人体激素的分泌，还能改善呼吸系统，促进内分泌，对甲状腺有一定的帮助作用。

3.情绪稳定
日常，为了身体健康还要减少一些抑郁、崩溃、暴躁等不良情绪的出现。应及时调整情绪变化，缓解自身压力，保持舒适愉悦的心情。长此以往，不仅能促进多巴胺分泌，还能调节心肺功能，减少毒素在人体堆积，对健康有益。