【牙周炎|失眠最怕这菜,隔天吃1把,安神助眠,睡到大天亮,2块钱炒一大盘】
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失眠最怕这菜 , 隔天吃1把 , 安神助眠 , 睡到大天亮 , 2块钱炒一大盘
以前觉得 , 只有上了年纪的人才会失眠 , 长大之后 , 学习压力、生活压力、工作压力接踵而至 , 有时候晚上也会失眠 , 影响第二天的状态 , 才深知 , 失眠并不是老年人的“专利” 。
失眠的情况有很多 , 有一种是与肝脏有关 , 也就是我们平时所说的“肝火旺”的时候 , 就容易失眠 , 想要告别失眠 , 就得“清肝火” 。
清肝火可以选择吃一些养心安神、滋阴平肝的食物 , 比如菜市场上两块钱一大把的茼蒿 。
茼蒿这种菜 , 在古代就很受欢迎 , 是宫廷佳肴 , 供皇帝享用 , 所以它还有一个外号叫做“皇帝菜” 。 当然了 , 它并非虚有其名 , 茼蒿中含有一种特殊的香气 , 可以养心安神 , 稳定情绪 , 而且营养价值高 , 含有丰富的维生素和纤维素 , 可以说是治疗失眠的“良菜” 。
下面和大家分享几种茼蒿的做法 , 隔天吃一把 , 安神助眠 。
1.清炒茼蒿
①准备一把茼蒿 , 清洗干净 , 把水分沥干 , 切成长段 。
②起锅烧油 , 加入蒜末爆香 , 加入茼蒿翻炒 , 为了口感更好 , 可以先炒茼蒿梗再炒茼蒿叶 , 炒熟之后加入食盐 , 搅拌均匀即可 。
2.茼蒿炒鸡蛋
①准备一把茼蒿 , 清洗干净并切成小段;准备3个鸡蛋 , 打入碗中 , 搅拌均匀 。
②起锅烧油 , 烧至七八分热时 , 倒入鸡蛋 , 煎至两面金黄后捞出 。
③锅底留油 , 倒入切好的茼蒿翻炒一分钟 , 加入炒好的鸡蛋 , 加入适量食盐 , 翻炒均匀即可出锅 。
3.茼蒿鸡蛋饼
①准备一把茼蒿 , 一个鸡蛋 , 面粉、盐巴 , 食用油 。
②把茼蒿清洗干净之后 , 大火焯水一分钟后来捞出 , 把水分挤干之后切碎 , 把鸡蛋淡入碗中 , 加入食盐和温水搅拌均匀 。
③把茼蒿加入将鸡蛋液中 , 加入是适量的面粉 , 用筷子搅拌均匀 。 起锅烧油 , 把搅好的面粉倒入锅中 , 煎至两面金黄即可出锅 。
以上三种方法 , 操作简单易上手 , 可以经常做给家里人吃 。
治疗失眠的方法有很多种 , 除了日常多吃茼蒿这种蔬菜 , 也有人喜欢在失眠的时候喝一点酒 , 来放松身心 , 帮助自己入睡 。 有时候 , 由于精神紧张 , 会导致失眠 , 这种情况可以适量饮用一点度数不高的白酒 。
下面也给大家介绍一款笔者有时候精神紧张 , 失眠的时候 , 会饮用的一款酒——缘得仿台酒 。
选择这款酒的原因很简单 , 首先它是一款纯粮食白酒 , 以优质高粱和优质水酿制而得;其次它是酱香型白酒 , 酱香型白酒在酿制的过程中 , 耗费的时间很久 , 需要一年的时间 , 酿制成酒之后 , 还要窖藏至少3年以上 , 在这个过程中 , 酒体得到很好的沉淀和净化 , 一些对身体有害的物质在时间的作用下 , 渐渐消散 。
再次 , 这款酒的口感很不错 , 作为一个白酒爱好者 , 对好酒真的没有什么抵抗力 , 这款酒深得我意 , 酱香突出 , 同时有淡淡的粮香 , 入口很细腻 , 柔和绵甜 , 醇厚稳重 , 回味悠长;最后 , 它的价格也算比较实惠 。 总而言之 , 是一款可以日常饮用的优质好酒 。
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