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大家好 , 我是屈医生 。 有一些女性朋友年过40开始脾气暴躁、有些还会伴有焦虑、失眠 , 逐渐进入更年期 。 你是否发现自己或者
中医认为:“心主血脉 , 主神明 , 肝藏血 , 血摄魂”我们日常的思维活动 , 意识活动 , 以及精神情志活动都是靠心阴血和肝血来濡养的 , 一旦我们的心阴不足 , 肝气失和导致气血运行不畅 , 肝血虚 , 心肝不养 , 神魂则不安 , 就会精神恍惚 , 抑郁烦躁 , 失眠欲哭等症状的出现 。 那这个时候就可以参考我今天要分享的这碗“汤”来调理 。
这碗汤就是张仲景的甘麦大枣汤 , 由甘草、小麦、大枣简单的三味药组成 。 具有养心安神 , 和中缓急的作用 。 方中重用小麦 , 取其甘凉之性 , 来补心养肝 , 益阴除烦 , 宁心安神 。 《灵枢·五味》曾说:“心病者 , 宜食麦 。 ”
第二味药就是甘草 , 甘草性味甘平 , 补养心气 , 还能健脾 , 和中缓急 。 第三味就是大枣 , 大枣甘温质润 , 益气和中 , 润燥缓急 , 还可补心肝之血 。 三药搭配使用 , 就起到养心安神、和中缓急的作用了 。
【行医|焦虑、烦躁、失眠、更年期?中医分享一碗汤,轻松度过这道关】
中医上用来治疗心阴不足 , 肝气失和导致的癔病、癫痫、神经衰弱、精神神经性疾病等病症啊 , 都会参考这个甘麦大枣汤 。
除此之外啊 , 甘麦大枣汤中这三味药啊都入脾经 , 有健脾益气的作用 。 还能调理心脾不足导致的失眠 , 躺在床上翻来覆去睡不着 , 多梦 ,易惊醒 , 心慌心悸 , 头晕健忘 , 食欲不振 , 四肢倦怠等症状 。
那还有一种情况啊 , 如果说你心烦失眠特别严重 , 胸口发闷发热 , 舌质比较红舌苔少 , 阴虚得比较明显 , 可以再这个甘麦大枣汤的基础上加上生地和百合来滋养心阴 。
如果你是头晕目眩比较厉害 , 做梦多 , 感觉几乎一夜都在做梦 , 睡醒比较累 , 肝血比较亏虚的话呢 , 可以加酸枣仁和当归来养肝、补血、安神 。
总之啊 , 这个甘麦大枣汤啊每天喝一碗 , 有益没有害 , 并且呢还很便宜 , 值得好好品味 。 你学会了吗?
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