正确调理气虚，要先判断自己究竟是哪里虚？一文参考下( 二 )

不仅是刺激到背部的经络与穴位，也能有助于补充阳气，阳气足时，对肾脏也会有养护作用，肾功能随之变强，肾气虚问题也能得到改善。
重点提示：气虚这精神调理不可忽视！
所谓的精神，值得是情绪和心态较差，长期处于不良情绪中，过度的劳烦心神，就容易出现气虚问题，对五脏健康也很不利。
而且，心神耗损过多，身体的内环境也会变差，导致免疫力和抵抗力变差，生病的可能性也就会变大，如此情况下，气虚的问题也就更加容易发生。

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而精神与气虚之间是相互影响的，所以，在气虚时，要注意精神调理，需要保持愉快的心情，让心境得以平静一些，不要过度的耗费心神。
可以做一些舒缓的运动，来调节精神，比如说打坐、瑜伽、太极，都是不错的运动方式，除此之外，还可以听听舒缓的音乐，或者经常去钓鱼、绘画、养养花草、鸟鱼，都是可以改善精神，对调理气虚也是会有较好的帮助。
【正确调理气虚，要先判断自己究竟是哪里虚？一文参考下】对照以上表现，可自查一下，如果你有的话，就需要对症进行调理了，以免拖得久了，给健康带来更大的影响。没有的人也是值得恭喜，说明身体还算不错，平日应该是注重身体保养。