脾胃|总觉得肚子胀气，吃不下东西？这是脾胃虚了！一个食疗方就能调理健脾

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短期胀气是积食了，长期胀气多是中焦气机堵了。即使什么都不吃，也会经常感觉肚子里有气堵着，胀鼓鼓的。先把问题讲清楚，再分享一个养脾胃的小糕点，帮大家健脾胃，消胀气。
一、案例：肚子里老堵着一股气
张先生43岁，肚子胀了3个月，每天吃饭都很痛苦。
【脾胃|总觉得肚子胀气，吃不下东西？这是脾胃虚了！一个食疗方就能调理】他是个吃货，经常大鱼大肉的吃，肚子积食了胀气，也没怎么管。因为短期积食，来得快，去的也快。但没过多久，胀气的时间越来越长，发作频率越来越高。以前是吃多了才会胀，逐渐发展成只吃几口还是会胀，甚至不吃也会胀得难受。有时候晚上肚子胀了，还会把他胀得整完失眠。吃不好，睡不香，他的身体很快就垮了。
更让他难熬的是，调理了好长一段时间，也调理不好。他的问题是，中焦堵了。

二、胃气不降，脾气不升，堵得你发慌
中医里，把身体分为上、中、下三焦，肚子胀就是中焦堵了。
中焦的位置有点特殊，上焦和下焦都有排气口，气体可以通过嘴或肛门排出去，但中焦却没有。所以中焦一堵，气机就容易堵死，还不好排掉。
中焦是怎么堵的呢？
中焦的核心器官是脾胃，它们的气机方向是相反的。胃的浊阴之气要和腐熟的水谷一起，下降到肠道。脾运化的营养物质，要和清阳之气一起，上升到心肺。正常情况下，这是一个平衡的气机循环。但脾胃一虚弱，浊气下不来，清气上不去，自然就堵在中焦了。

三、顺气不管用，得健脾养胃
一般的调理思路，是理气，把气顺走。但脾胃虚弱引发的肚子胀，这股气顺走了也没用，因为脾胃这两个冒气的源头还没解决，还在不停地推动气机循环，不停的堵。
需要提醒大家的是，中焦位于身体整体气机的枢纽位置，而且中焦的脾胃还负责运化身体的能量。脾胃一虚弱，不光是肚子胀，维持生命活力的气血也会减少，导致脏腑失养。气血虚是一个什么状态呢？就好比人身上有一个大伤口，一直在流血，会把人耗干拖空，直到虚弱衰败，诸病丛生。
讲到这里，大家应该明白，要调理长期胀气，需要健脾养胃，让脾胃健运，气机升降恢复正常。养脾胃可就是中医的强项了，今天我和大家分享一个明朝御医陈实功的养脾胃小糕点——八珍糕。

四、八珍糕：性子平和，健脾养胃
八珍糕到底有多厉害呢？他是明清两朝御方，两个朝代加起来，在宫廷里用了差不多600年。清朝太医李德生评价八珍糕：“不寒不热，平和温补之方，扶养脾胃为主，屡有奇效。 ”
这种奇效很多人都体验过，有两个人特别有代表性。明朝御医陈实功，经常吃八珍糕养脾胃，身体很好，活了81岁，在平均年龄只有40岁左右的明朝，算特别高寿了。乾隆过了40岁，几乎没断过八珍糕，身体也很好，达到89岁。做皇帝能活到这个年龄，八珍糕功不可没。
中医学者罗大伦，还把八珍糕搬上了央视的《百家讲坛》说它调理饮食不节引发的脾胃虚弱特别好。