【中绿SINOGREEN】疫情总反复：建议多囤5类食物，好吃还耐存

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冬天是疫情最易反复的时期，日常除了增添衣物保暖以外，在饮食方面既要保证食物充足，也要保证营养均衡，才能增强免疫力。今年是疫情的第三个年头，相信大家都养成了囤粮的习惯，这里建议大家家少囤米面油，多囤5类食物，好吃还耐储存。
【中绿SINOGREEN】哪5类？
第一类：干制蔬菜。即便没有疫情，现在这个季节，我相信很多家庭也会常备干菜，这些食材不占地方，只需要用清水泡一泡，就会有很多。用来煮菜，炖汤味道都很不错，比起新鲜的蔬菜，味道更加浓郁，营养价值也特别高，值得多囤一点。

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第二类：腌蛋（咸鸭蛋、卤蛋、盐焗蛋）。腌好的蛋，保质期长，耐储存，即使常温环境，也能放好久，腌好的鸭蛋咸香美味，油润满口，下饭效果特别好，而且蛋制品含有丰富的蛋白质，以及人体必须卵磷脂、氨基酸、维生素等营养成分。
第三类：肠制品（红肠、香肠、腊肠）。肠制品广泛出现在我们生活中，很多人对肠制品不屑一顾，其实关键时刻，这玩意还真管事。例如：红肠、香肠、腊肠等等，保质期都长，如果冷藏、冷冻的话，可以达到一年之久。

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第四类：多囤奶制品。奶制品富含大量的优质蛋白质，能够满足人体所需，老人和孩子都需要经常补充奶制品的蛋白质。因此建议大家多储存一些保质期较长的酸奶、纯牛奶或者奶粉，储存方便，食用方便。
【【中绿SINOGREEN】疫情总反复：建议多囤5类食物，好吃还耐存】第五类：速冻半成品食物。如今的速冻半成品，种类多样，像速冻的饺子、馄饨、包子、肉饼等都算速冻半成品食物，可谓是有肉有菜，营养均衡。还有一些预制菜，鱼香肉丝、酸菜鱼等，稍微热一下就能品尝到美味，方便又实惠，大家可以多囤一些。返回搜狐，查看更多
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