文章图片
文章图片
文章图片
刘大姐之前的生活很是艰辛 , 为了挣钱养家 , 一个人打三份工 。 如今 , 生活质量改善了很多 , 日子过的越过越好 , 但刘大姐的健康却出现问题 。
大约从年初开始 , 刘大姐就时不时的感觉到腹部疼痛 , 还频繁腹泻 , 她以为是肠胃问题 , 但吃了药也没缓解 。
实在放心不下 , 刘大姐就请假去医院做了体检 。 然而检查结果却如晴天霹雳 , 医生告知她 , 她被确诊了肝炎 , 建议立即住院治疗 。
“伤肝”大户被揪出 , 不是韭菜 , 70岁肝科院士:不想肝脏退休 , 少吃为妙
随后 , 住院期间 , 医生通过和刘大姐交谈发现了问题所在 。 原来 , 刘大姐喜欢吃咸菜 , 几乎每顿饭都离不开 , 即便住院时 , 也还是如此 。
医生向她解释到 , 蔬菜本身含有硝酸盐 , 其主要来源于土壤中的含氮化合物、以及施肥材料中 。 硝酸盐对人体没什么危害 , 但是经过还原等作用 , 会将其还原成亚硝酸盐 。
而研究证实 , 亚硝酸盐属于2A类致癌物 , 若长期大量食用 , 就会导致肝脏发生病变 , 损伤肝功能 , 增加患上肝病的几率 。
此外 , 这2物也伤肝不浅 , 要学会忌口
1、菌类食物
大多数菌类食物在食用之前 , 都需要经过泡发 。 而泡发时间也是有要求的 , 若泡制时间过久 , 会导致食物中滋生米酵菌酸 , 这种毒素能够对肝部造成难以修复的损害 , 而且会导致肝部代谢功能异常 , 严重时还会诱发肝病 。
2、霉变食物
多项研究表示 , 发霉变质的食物中 , 普遍会滋生出有害毒素 , 尤其容易滋生被列为“一级致癌物”的黄曲霉毒素 。 当不小心摄入过多时 , 能够直接损伤肝组织 , 导致肝细胞坏死和异变 , 进而使肝癌找上门 。
提醒:肝脏的痛感很弱 , 当身体有以下异常时 , 说明肝受损严重了
1、蜘蛛痣——形似蜘蛛 , 当肝脏受到损伤后 , 雌激素在体内大量堆积 , 引起血管扩张破裂 , 形成蜘蛛痣 。
2、眼白发黄——当肝脏出现病变 , 会导致胆红素浓度上升 , 到达一定的高度之后 , 将其毒性显示出来 , 造成眼白发黄 。
3、黄褐斑——肝脏受损后 , 造成内分泌紊乱 , 导致体内雌激素水平上升 , 在脸上就会形成黄褐斑 。
生活中 , 该如何更好的养肝护肝呢?
一、食补养肝
2、运动养肝
运动能够加快身体代谢 , 避免脂肪、热量堆积 , 对养肝护肝大有帮助 。 建议想养肝的人 , 每周运动3-4次 , 而且要选择慢跑、快走、骑自行车等有氧运动 。
参考文献:
【肝脏|“伤肝”大户被揪出,不是韭菜,70岁肝科院士:不想肝脏退休,少吃为妙】周玉习. 肝癌高发患者的饮食共性. 《肝病医家》 , 2013
- “秋冻”究竟有没有道理?应该怎么“冻”?一文学习下
- 爱康集团|生命如何更有质量?爱康发布“康养”战略为健康加码
- 茉莉花茶|降温后,“蔬菜中的人参”该吃了,降三高去内火,中老年人要多吃
- 适度的“脏”一些可能更有利于宝宝的健康,尤其是以下这几个部位
- 重点关注 | 严禁层层加码、“一刀切”影响砂石货运!(附:全国各省区市值班电话)
- 一箭双雕!抗癌又抗衰,这款免疫疗法堪称患者的“生命拯救者”
- 璧山区:构建健康“一张网”缓解乡村“看病难”
- 右手给左手动手术!这医生真“狠”
- 贵州金沙:推进县域“医共体”建设 让群众共享健康红利
- 老农带“免死金牌”鉴宝,称祖传的,专家用灯光一照:胆真肥