冬天起床困难可能是季节性情绪失调①冬天昼短夜长：褪黑素受光照的影响，夜间分泌的多，浓度高。因天亮得比较晚，体内的褪黑素浓度，不能迅速降低；②季节性情绪失调，俗称“冬季抑郁症”：因天气冷，很多人户外活动较少，再加上新陈代谢变慢，很容易出现情绪低落、焦虑等问题，影响到睡眠的质量；③饮食：高热量的食物，也会让人发困。@科普中国 破案了！为啥一到冬天起床就特别困难？真不是因为懒…


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【 冬天|冬天起床困难并不只是因为懒】

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来源:人民网

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