大便|五种“咳痰”如何区分？中医专家教你应对疾病|要点|艾灸|患者|杏仁|薄黄

冬季由于气温降低，天气干燥，容易诱发或加重慢阻肺。广东省中医院大学城医院老年医学科呼吸专科副主任医师张溪提醒，中医养护，重点有四：一戒烟酒，二防感冒，三要运动，四注意化痰祛湿。

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要点1：注意饮食，尤戒烟酒
慢阻肺是一种常见的慢性肺部疾病，诸如劳力劳心过度、房事过度、大量吸烟、饮酒等均可损及身心健康，诱发慢阻肺急性加重。
“尤其是吸烟饮酒者要警惕。 ”张溪表示， “中医认为烟为辛热之魁，酒为湿热之最。经常吸烟容易使脾肺炼液生痰，且烟雾中的焦油等物质会直接附着在呼吸道上，持续性刺激，导致慢阻肺的急性加重，损害肺功能。因此有吸烟习惯的患者一定要尽快戒烟。 ”
要点2：晒背艾灸防感冒
反复呼吸道感染是慢阻肺急性加重的一个重要病因，因此整个冬春季节都要注意预防感冒。特别是岭南冬天，气温变化反复，温暖中常有冷空气造访，但昼夜温差大，尤其要注意适时增减衣物，做到起居有常。
如果日间阳光充足，可以选择上午9-10点或下午3-4点，以背部（督脉走行区域）晒太阳补充阳气。
日常的药枕、香熏、熏蒸等中药外用也有助益。也可适时艾灸足三里，按摩迎香、涌泉、肾俞穴等，预防感冒。

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要点3：坚持运动不可“猫冬”
“但也不可因为怕感冒而不出门。 ”张溪表示，临床发现，不少慢阻肺患者一到冬天便缩在屋里“猫冬” ，其实，适度的户外运动既能助益心肺功能，也能改善整体体质，提高抗病能力。
如散步、慢跑等轻缓的有氧运动，或八段锦、太极拳等中医传统养生康复操，适合大多数状况。身体状况较好的也可爬山、游泳等改善心肺功能。

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要点4：五种“咳痰”应对不同

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对于慢性呼吸系统疾病的患者，日常饮食可适当多吃健脾补肺、化痰祛湿的食药材，如枇杷、橘子、杏仁、橘红、柠檬、川贝等。平常注意少吃油腥发物，少吃海鲜鱼虾蟹等，以免助火生痰；身体虚弱的少吃寒凉食品等。
季节转换时，慢阻肺患者咳嗽咳痰更加明显。张溪提醒， “咳痰”不同，化痰祛湿有不同要点：
寒痰：为寒邪犯肺，痰呈白色，患者常怕冷，喜热饮，舌苔薄白或腻，遵医嘱服药的同时，要注意保暖，常晒太阳，多饮温开水，或选用如陈皮、桔梗泡水喝。
热痰：常为热邪犯肺或风寒日久不愈，入里化热所致。通常痰黄黏稠，怕热喜冷饮，可有大便干结，舌红苔黄或黄腻。这时应清淡饮食，可以喝一些冰糖雪梨汁或杏仁炖雪梨之类。
风痰：为风邪袭肺，稀白痰或泡沫痰，后期也可转变为黄黏痰，怕风，苔白或薄黄。日常防护可适当用紫苏叶、南北杏等煲汤饮。
湿痰：为湿邪困脾，痰为白色清稀样，面色恍白，肢体困重，或易疲劳，或大便稀，舌苔白腻，可使用一些健脾祛湿食物如山药、薏米、芡实等，同时加强锻炼。
燥痰：为燥邪袭肺，痰黏不易咳出或痰中带血丝，自觉口鼻咽干燥，舌红苔少或薄黄，可适当用沙参、麦冬等滋阴润肺的药物泡水喝，天气干燥时可使用加湿器。