昨夜下了黄色暴雨今天一早蔬菜便宜又新鲜，多吃小炒菜，清爽开胃好天气一眨眼就结束了

好天气一眨眼就结束了，又是新的一周，但气温却是零下寒冷， 11月只剩最后1天了，温度降低迎来了黄色暴雨，一下子从18度的大太阳降低到了零下黄色暴雨，一冷一热感冒的人又变多了，又要开始排队打针挂水了！尤其是家中的老人和孩子，体质差冬季最不抗冻最容易感冒，赶紧多注意保暖，多穿衣服，黄色暴雨天气少出门，在家多吃一些滋补暖身的食物，虽然今天开始下雨肉和蔬菜都涨价了，但为了身体健康再贵也要舍得买，为了家里人的健康，赶紧吃起来吧！
今天介绍的这道菜就是口菇炒肉，清爽鲜香，滑嫩营养，孩子见了流口水，下面就一起来看看吧!

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口菇含有丰富的营养物质，其中包含大量的硒元素，当孩子吃了口菇之后体内的硒元素和血红蛋白都能得到一定的提高，并且血液中的谷胱甘肽过氧化酶的活性会显著增强，从而阻止有害物质损伤机体，还能有效提高孩子的免疫力，预防常见疾病的发生。

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口菇中含有大量的抗病毒因子，这些因子能有效辅助质量因为病毒导致的各种疾病。口菇还是一种常见的减肥食物，想要减肥的女性可以经常吃，它含有大量的植物纤维，不仅可以预防便秘还能帮助排毒排便，预防糖尿病，大肠癌等疾病，阻止变胖。

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【昨夜下了黄色暴雨今天一早蔬菜便宜又新鲜，多吃小炒菜，清爽开胃】猪肉含有丰富的蛋白质，脂肪，常吃可以促进孩子身体发育，含有铁元素预防缺铁性贫血的发生。常吃猪肉还能有效滋阴润燥，对于治疗干咳，便秘都有非常不错的效果。对于体虚多病的孩子来说，经常吃点猪肉能让身体变得更加壮实，增强体质。

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本周开始持续降温，一天比一天冷，都是零下的气温，赶紧多囤点肉和蔬菜在家里，防止下雨结冰出门买菜困难！家中抵抗力较差的人一定要多补充营养，今天介绍的都是适合冬季养生保暖吃的食物，挑选自己喜欢的赶紧吃起来吧！