文章插图

科普新洲

吹响建设世界科技强国的号角

说到医食同源的养生食物，枸杞必须榜上有名。
“上品功能甘露味，还知一勺可延龄。”枸杞的功效，自古为文人墨客所传颂。
同样，在医学典籍里，也不乏对枸杞功效的赞誉。
《食疗本草》里这样描述枸杞子:“坚筋耐老，除风，补益筋骨，能益人，去虚劳。”

《本草纲目》里记载，枸杞子有“滋肾、润肺、明目”等多重功效。

枸杞：传统医学、现代医学都夸好
中医认为，枸杞子味甘性平，入肝、肾二经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。
因此，凡是对于因肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕目眩、目昏耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、虚劳咳嗽、遗精等症，枸杞都有调理作用。
特别是枸杞的明目功能，早已得到现代医学证实。


文章插图



文章插图

枸杞泡水，切记“2要2不要”

★ 一要：枸杞用量要因人而异

不知道大家用枸杞泡水时，有没有纠结过用量？多了怕过犹不及？少了怕没有效果？

其实，这种纠结是对的。枸杞的食用，确实要根据人群而有所调整。

文章插图

★ 二要：要连水带果肉一起吃喝

文章插图

文章插图

★ 一不要：不要迷信黑枸杞

文章插图

文章插图

文章插图

文章插图

文章插图

【 枸杞子|枸杞泡水，切记“2要2不要”！没注意的人，当心养生变伤身】END

出品 | 武汉市新洲区科学技术协会

编辑 | 小新

来源 | 武汉科技报网络综合

【版权归“科普新洲”所有 转载请标明来源】

文章插图

• 肾精亏虚？补肾的方子中有两味中药可以泡水，阴阳双补，轻身不老
• 肾虚|肾虚补不进去？一个固肾方，两味中药泡水，固肾填精、延年益寿
• 枸杞营养价值好 枸杞注意事项
• 坚持每天睡前“嚼几粒枸杞”，一段时间后，身体或会出现6个变化
• 灵芝泡水喝的食用方法及功效与作用
• 补肾壮阳的枸杞吃多了会上火流鼻血吗
• 枸杞虽好：吃错反致命！
• 枸杞子的吃法 枸杞子的三种食疗配方
• 枸杞泡水的作用你知多少
• 高血脂|佛手泡水喝治失眠消化不良止咳化痰，身体健康就是福。