多样性低可能与下列情况有关:
分娩方式 , 剖腹产宝宝菌群多样性较低;
饮食营养 , 营养不良的孩子菌群多样性会下降;
药物 , 抗生素的使用会大幅降低菌群多样性 , 并且需要一段时间才能恢复 。 其他药物也会降低菌群多样性 , 如治疗胃溃疡和反酸的质子泵类药物也会导致菌群多样性降低;
环境 , 医院的ICU病房、更衣室等消毒严格 , 可能导致环境菌群多样性下降 。
此外 , 神经系统、代谢、免疫等慢性疾病也与多样性下降有关 。
你可以通过在饮食中增加纤维素 , 从高脂饮食逐渐转为低脂饮食来提高菌群多样性 , 另外规律运动也可增加多样性 。
另外 , 我们在实际检测中会发现有这样一种情况:
多样性指标虽然很高 , 但是整体看起来健康总分并不理想 。 甚至还有很多慢性疾病风险 , 这是为什么呢?
这种情况可能是核心菌群丰度不够 , 核心菌群在代谢、免疫等方面都发挥重要作用 , 一旦核心菌群丰度下降 , 则可能造成外源物质侵入 。 感染、旅行等可能会出现这种情况 。
06
致病菌/病原菌
看过我们检测报告的可能会发现 , 报告里有包括肠道致病菌和病原菌 , 分别代表什么?![肠道|肠道菌群健康检测报告——常见问题解析](https://p5.itc.cn/images01/20211130/b510fdd8a6a84c7bae0e8cecb96492b2.png)
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肠道致病菌列出了最主要和常见的感染类肠道致病菌 。 (注意这里重点是肠道)
![肠道|肠道菌群健康检测报告——常见问题解析](https://p1.itc.cn/images01/20211130/9c02bb7fa7f54b3697b3df9ffe2b2669.png)
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病原菌中给出的包括几十种人体的致病菌 , 不仅仅是肠道的 。 <如果没有检出就没有列出>
病原菌和条件致病菌的区别是什么?
病原菌一般极少存在于健康人的肠道菌群 , 正常范围很小 , 条件致病菌一般会在正常人群的肠道内存在 , 丰度较高或菌群结构单一到一定程度会引发疾病 。 如大肠杆菌和肺炎克雷伯氏菌正常人群中都会有检出 , 但当丰度较高是就会导致肠道菌群紊乱或疾病 。
报告中如果出现病原菌超标的情况 , 不一定直接认为有病 , 需要结合症状 。
如果出现相应的腹泻等症状 , 需要考虑是不是因为这些病原菌导致的 。 单纯超标如果没有症状只是表面有病原菌摄入 , 注意一下饮食和生活卫生 , 无须过于担心 。
![肠道|肠道菌群健康检测报告——常见问题解析](https://p6.itc.cn/images01/20211130/73ecfd6f201f498292fe45109bf58702.png)
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★ 幽门螺杆菌
为什么在医院检查出幽门螺杆菌感染 , 而报告中并未显示?
注意:本检测未检出并不代表完全不存在该致病菌感染 , 可能由于比例或其他因素未能达到检测丰度或未检出 。
如果肠道菌群检测报告中检出幽门螺杆菌 , 是否需要去医院进行幽门螺杆菌呼气检测?
如果肠道菌群检测报告显示该项为超标 , 且同时存在胃部不适或其他胃酸、胃胀等症状 , 建议前往医院进行幽门螺旋杆菌检测 , 及早发现治疗 。
★ 沙门氏菌
在食物中毒案例中 , 通常伴随着沙门氏菌 , 沙门氏菌粘附到肠上皮表面是发病机制中重要的第一步 , 并且是其在肠道定植的核心 。
关于沙门氏菌的治疗及预防详见:食物中毒一文
扩展阅读:细菌大盘点(二) | 葡萄球菌、沙门氏菌、弯曲杆菌
通过以上部分 , 我们大概了解了菌群的构成及其扮演的角色 , 那么我们能利用检测到的这些菌的信息 , 给我们的健康带来什么帮助呢?
很重要的几个点:
第一 , 也就是前面所述的 , 菌群的构成本身就可以反映你的肠道内的环境是不是健康菌群 , 如果紊乱 , 它会带来很多的问题 , 比如说儿童菌群紊乱 , 可能会营养不良 , 因为菌群紊乱本身会影响营养吸收 。
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