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小伙伴们好 ， 最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于麦米这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、麦米属于小米 。麦米由小麦经过加工去掉最外层的皮制成 ， 一般称为麦粒 。
2、麦米营养价值极高，食用品质和口感极佳，深受人们的喜爱 。另外，麦米也是很好的保健食品 。麦米含有一定的膳食纤维 。食用后麦米能帮助人体抑制腐生菌的生长，还能减少次生胆汁的分泌，使致癌物与结肠的接触减少，肠道也能分泌更多有益物质 。
3、麦米粥的做法：
4、(1)漂洗麦米放入电饭锅 。
5、(2)锅中加入适量大米、绿豆和适量冷水，煮沸后再小火炖10分钟 。
6、(3)再次煮沸 ， 再焖10分钟，重复两次 。煮到粘稠，然后从锅里拿出来吃 。
【麦米 麦米怎么做好吃】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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