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【产气性食物都有哪些】容易引起胃肠道胀气的产气食物:含淀粉高的产气食物，如萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、栗子等 。这些丰富的淀粉、糖类和纤维素，再加上吃进去的肉 ， 经过肠道细菌充分发酵后，会产生大量的硫化氢和氨气 。如果一时无法排出，就会在肠道内堆积，造成胃肠道胀气 。豆制品(包括豆腐、豆浆、豆腐脑等)中有几种抗营养因子 。).豆制品(包括豆腐、豆浆、豆腐脑等)中有几种抗营养因子 。)，其中两个与胃肠道有关 。一种是胰蛋白酶抑制素，是一种能抑制体内蛋白酶活性的物质 。如果摄入过多，会影响蛋白质的消化，刺激胃肠道，引起恶心、呕吐等中毒症状 。另一种是胀气因素，可引起胃肠胀气、腹泻、消化不良 。
百科()以上解释了什么是产气食物 。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助 。

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