【莴笋做之前用焯一下吗 莴笋食用之前需要焯水吗】
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1、莴笋在食用之前，尽量用开水焯一下，不仅可以缩短烹饪时间 ， 还可以降低莴笋在烹饪时间出现营养物质的流失，食用时口感清脆 ， 对身体的滋补作用更佳 。不过焯水时间要短，以免食用莴笋的食用口感 。
2、莴笋也是一种可以直接食用的蔬菜，莴笋中的营养成分基本上都是水溶性的，而且含有的草酸是极少的，直接食用并不会影响身体对营养物质的吸收，食用口感更清脆 。
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