尿酸|痛风者除了酒以外，这6种食物也易致尿酸上升，需忌口痛风|肝脏

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痛风是一种慢性代谢性的疾病，跟我们日常饮食息息相关。
患上痛风之后往往比较痛苦，疼起来真是苦不堪言，甚至没有办法正常行动和生活，而尿酸高就很容易引起痛风的出现。

所以在饮食上做到节制对于预防痛风十分重要，其实除了常见的酒类以外，还有6种食物容易导致尿酸上升。
一、含有果糖的饮料
饮料是现在最流行的，大人小孩都喜欢喝，但是这种碳酸饮料却不能多喝，其一含糖量高喝多了容易引发糖尿病，这不是危言耸听。
【尿酸|痛风者除了酒以外，这6种食物也易致尿酸上升，需忌口】同时碳酸饮料里面的果糖容易促进体内的尿酸生成，而且果汁能带来比水果更多的热量，在不知不觉中糖分的摄入就超标了；
糖分摄入过多就会引发肥胖，肥胖优惠影响身体的代谢，因此尿酸的排出也会受到影响。

二、动物肝脏
动物的肝脏对于一些人来说就是美味，加上看一些信息肝脏的营养价值高，所以一些人就很喜欢。
但是代谢功能不好的人是不能多吃或者是不可以吃的，动物的肝脏里面往往含有比较多的脂类物质，还是高嘌呤的食物，摄入过多就会容易导致尿酸增高，如果本身就患有痛风那么就会加重疾病。

三、海鲜
海鲜中含有大量的嘌呤物质，即便是少量摄入都会容易引起血尿酸明显升高，尤其是海鲜相对来说不太油腻，也不容易产生饱腹感；
因此经常在不经意之间食用量就会过度，之后就容易引发尿酸升高甚至痛风的情况出现，因此对于想要控制尿酸的人来说，海鲜是一定不要食用的，想补充蛋白质可以吃鸡蛋、牛奶等补充。
四、红肉
很多减肥的人都喜欢说我不吃碳水化合物我吃肉，蛋白质的多，但是我们最常吃的就是红肉，猪牛羊的肉往往被称之为红肉，对于正常人来说多吃没什么，可是患有代谢异常和痛风的人就不能多吃。
红肉中也含有大量的脂肪和嘌呤，因此大量的食用很容易导致血液中尿酸出现升高的情况，导致痛风的情况出现或者加重，对身体健康不利。
五、肉汤
喝汤有营养，多喝汤才能补充能量，实际上肉类煲的汤里会含有非常多的油脂和嘌呤，因此喝比较浓的肉汤就容易增加身体的代谢负担，所以导致尿酸升高甚至痛风的出现。

六、菌类食物
多食用菌类食物对身体会有一定好处，但实际上菌类食物里往往含有比较多的嘌呤，因此即便对于健康人来说食用起来是有益处的，但是对于本身尿酸就比较高的人来说，过量食用菌类食物更容易引起尿酸增多的情况发生。
因此对于平时有血尿酸比较高的情况的人来说，想要预防患上痛风，在生活中就需要注意饮食的结构和摄入量，少吃一些高嘌呤的食物，多喝水和适量的运动，才能让自己的身体更健康，减少患高尿酸的风险。