6. 湿盛脱发：薏米冬瓜汤
典型症状：脱发，头皮油脂分泌多，可伴腹胀纳少，食后胀甚，神疲乏力，少气懒言等症状。
如果脾胃运化功能失调，容易积聚湿邪，困阻阳气升发，并影响气血生成，导致头发脱落、头皮油腻，需要使用健脾除湿的药物治疗，比如茯苓、薏米、芡实、白扁豆等。日常生活中，湿盛脱发的人群不妨试试薏米冬瓜汤，选取薏米50克提前用清水浸泡2?3小时，锅中加适量水，大火烧开后关火焖30?50分钟，再开小火煮熟至薏米开花，再放入去皮、切厚片的冬瓜150克，大火烧开转中火煮2分钟即可。冬瓜清热利水，薏米健脾利湿，食用此汤有助改善湿邪所致的脱发。
注：食疗辨体质，建议遵医嘱服用。
本文首发自2021-11-30 健康时报《防脱发中医有妙法》
本文编辑：任璇 审稿主任：杨小明
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