血糖|血液“稀释剂”已找到，不是苹果，每天坚持吃，脑梗不攻自破睡眠

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血脂稠是指“高粘稠血症” ，主管的是血液的流动速度，它不是一种独立存在的疾病，而是一种亚健康状态，血液粘稠度高的情况下，会使血流速度变得缓慢，从而容易引发脑梗、心梗和中风等严重的心脑血管疾病。

【血糖|血液“稀释剂”已找到，不是苹果，每天坚持吃，脑梗不攻自破】

那么，到底为什么会造成血液粘稠？对身体有什么危害？
有很多原因会造成血液粘稠度高的情况，例如：饮食、睡眠和机体自身的代谢情况等，这些因素的变化，都会使血液粘稠度发生质的改变。
所以当血液粘稠度变高时，就一定要提起重视，因为当血稠严重时，不仅会形成血栓，就容易造成血管粥动脉硬化，从而引发严重的心脑血管疾病。

医生：当血液粘稠时，身体会出现这3个症状，赶快自查
呼吸困难
血液粘稠度高不仅会影响身体自身的代谢，还会减少血液中含氧量，导致身体长期处于缺氧的状况，所以稍微有一点运动就会出现呼吸困难的情况，特别是胖一点的人，甚至都不能蹲下，当有这些情况就一定要多加注意了。

2.嘴唇发紫嘴唇部位都是粘膜，没有皮肤，正常的嘴唇颜色是粉色的，但是因为嘴唇对血液的流动速度很敏感，所以通常有嘴唇的颜色就是血液颜色的说法，所以如果嘴唇颜色发紫，那么就说明，血液的粘稠度变高了。

舌下青筋粗紫
舌下的筋脉较粗，当血液黏稠度变高时，筋脉中的血液流动速度就会变得缓慢而差，舌下血管堵塞，筋脉中也不能及时的补充营养，这就很容易引起舌下的青筋变得粗紫。
血液“稀释剂”已找到，不是苹果，每天坚持吃，脑梗不攻自破
想要保护血管健康，首先就要从饮食可以调整，有很多病友都说苹果可以稀释血液粘稠度，软化血管，这种说法到底是正确的吗?
经研究，苹果中含有丰富的营养成分，食用后确实有调理身体的作用，但是苹果只是一种水果，它不能代替药物起到治疗疾病的效果，这一点大家一定要注意。

保护血管健康，除了要补充营养元素外，平时还要重视2件事
一：少吃动物内脏
虽然动物内脏中的营养很多，但是却也含有丰富的饱和脂肪酸和胆固醇含量，如果食用过多，身体不能完全消化，就会大量堆积在身体中，不仅会使血液粘稠度变高，还非常不利于血管健康。

二：坚持运动
经常运动不仅可以增强体质，还可以调节身体的内分泌系统，所以成年人每天至少要做30分钟的有氧运动，例如：瑜伽、太极、散步和八段锦等，这些运动都可以促进身体代谢，有效的预防血液粘稠度变高。

温馨小贴士：
血液粘稠度高的患者平时可以多喝水，水是生命之源，经常喝水不仅可以促进身体的整体代谢，还可以提高血液含氧量，稀释血液粘稠度，对保护血管健康特别有效。