饮食|不论男女，60岁以上的人血糖值超过这个数，或许该好好保养血管控制|保养|血糖值|定期检查|疾

平常很多人都对一些慢性疾病特别恐惧，因为很多慢性疾病虽然对身体并没有太大的伤害，但是慢性疾病就会引发一系列的并发症，比如说高血压，高血糖，高血脂等等，就有可能会引起一些比较严重的并发症。那么今天小编就给大家着重讲一下血糖高，血糖太高就可能会引起糖尿病的产生，糖尿病的并发症我们都知道，尿毒症就是其中一种，对于身体的伤害特别大，所以我们一定要在生活中注意检测自己的血糖。
而且随着我们年龄的增长，血液流通速度也会增加，血管的功能也会不断下降，所以很多中老年人都会出现一系列的高血糖问题，那么你知道人在60岁之后正常的血糖值应该是多少吗？一起来看一下吧。

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不论男女， 60岁以上的人血糖值超过这个数，或许该好好保养血管了
其实不同的年龄阶段都应该有不同的欣赏标准，如果60岁以上的老人测量血糖，在空腹的状态下血糖的指标≥7.0mmol/l ，或许饭后的血糖值是≥11.1mmol/l ，这种指标应该让我们小心一些了，因为这样的指标已经说明血糖太高，可能有糖尿病出现。
所以60岁以上的老年人应该在生活中多检查一下自己的血糖，若血糖处于标准的范围，说明你的身体还不错，一旦超出了标准，就应该好好保护一下自己的身体，控制下饮食，维持一下自己的血糖含量了。

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60岁以上的老年人该如何控制自己的血糖呢？
1、注意饮食
其实血糖过高除年龄增长之外，最为重要的影响因素就是合理饮食，生活中我们千万要少吃一些含糖量比较高的食物，像蛋糕，白糖，甜品等等尽量。一旦发现自己的血糖升高，可以尝试一些降血糖的食物，要是总是一些高糖的食物不仅会引起糖尿病，高血脂等问题甚至会导致一系列的心脑血管疾病，严重的话甚至会形成心肌梗塞，脑出血等等。

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2、定期检查血糖
如果你发现自己的血糖含量总是比较高，最好定期检查血糖，在医生的指导下，通过饮食或者是服用药物来控制血糖，每半年检查一次身体，每个月通过仪器来检查一下自己的血糖。若是感觉到自己的血糖指标基本稳定更要继续保持下去，因为血糖一旦过高，就必须注射胰岛素来帮助降低血糖。
【饮食|不论男女，60岁以上的人血糖值超过这个数，或许该好好保养血管】小编建议：相信老人们在60岁之后都不想自己患上高血糖，所以在生活中一定要控制好血糖，定期检查自己的血糖值，保持低糖的饮食，这样才能预防糖尿病的产生。当然除了血糖高之外，更有高血压和高血脂这一类型的慢性疾病都应该引起注意。