【胡萝卜生吃的好处 胡萝卜生吃的好处和坏处有哪些】

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1、明目：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素 ， 进入人体后会转化为维生素A ， 是对眼睛有好处的，不仅可以缓解眼部疲劳，而且还能够保护视力 。
2、促进生长发育：胡萝卜中的维生素A以及维生素C等营养物质都是骨骼生长发育所必需的 ， 所以有需要的朋友可以多吃一些 。

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