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大家好,小跳来为大家解答以上的问题 。溺水自救方法10条简单，溺水自救方法10条这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、保持镇静 。
2、不要手脚乱蹬拚命挣扎 ， 这样只能使体力过早耗尽、身体更快地下沉 。
3、正确的自救作法是：落水后立即屏住呼吸，踢掉双鞋 ， 然后放松肢体等待浮出水面 ， 因为肺脏就象一个大气囊，屏气后人的比重比水轻，所以人体在不中经过一段下落后会自动上浮 。
4、当你感觉开始上浮时，应尽可能地保持仰位，使头部后仰 。
5、只要不胡乱挣扎，人体在水中就不会失去平衡 。
6、这样你的口鼻将最先浮出水面可以进行呼吸和呼救 。
7、呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气 ， 以防呛水 。
8、2、维持口鼻呼吸 。
9、维持口鼻略浮出水面能进行呼吸和呼救就可以了，以平静的心态等待救援者到来 。
10、千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个致命的错误，因为对于不会游泳的人来说将头伸出水面是不可能的 ， 这种必然失败的作法将使落水者更加紧张和被动，从而使整个自救功亏一篑 。
11、3、防止手足抽筋 。
12、改用仰泳体位，先用单手抓住患侧的大拇指趾向背屈方向牵拉 ， 然后按捏患侧腿肚子，即可缓解 。
13、若手腕部肌肉痉挛，可将手指上下屈伸，另一只手辅以按捏即可 。
14、经过长时间游泳自觉体力不支时，可改为仰泳 ， 用手足轻轻划水即可使口鼻轻松浮于水面之上，调整呼吸、全身放松，稍作休息后游向岸边或浮于水面等待救援 。
15、4、水中营救与出水后处理强壮的游泳者从水中营救患者，其他人立即寻找漂浮物，在离水前应将患者放到漂浮的木板上 ， 清除口、鼻中的水及污物，并打开气道 。
16、作口对口人工呼吸时注意不能使颈部屈曲 ， 维持头颈脊柱在一条轴线上，以免加重可能发生的脊髓损伤 。
17、5、供氧近乎溺水（有脉搏）和完全溺水（无脉搏）患者 ， 肺中不一定有水，从肺排水不能耽误给氧 。
【溺水自救方法10条 溺水自救方法10条简单】18、好的游泳者在踩水同时可开始作口对口呼吸，在浅水中也可把患者头及胸放在膝盖上开始口对口人工呼吸，患者离水后才能行胸外心脏按压，定时清除咽部 。
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