一日三餐|牵一发而动全身！“器官轴”维持身体运作？这5个器官轴要认清

之所以身体健康，是因为各个器官之间协调有序地运转，形成强大的免疫系统，避免外界致病菌入侵。不同器官之间的几条轴相互沟通，其中一个器官发生病变后就会影响其他器官，从而各种疾病接踵而来。

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身体正常运转需依靠哪些器官轴？1、肾脑轴
心脏和大脑血流甚是丰富，之间有一条下丘脑-垂体-肾上腺轴，维持神经内分泌系统正常，调节身体各个活动，包括储存能量、消化和免疫以及消耗等。经过研究发现，肾功能不全以及大量蛋白尿患者易患上老年痴呆症，病情越严重，认知功能障碍就越恶化；长期接受透析的患者，血管容易发生病变，容易患上脑部疾病。
若慢性肾病患者伴有糖尿病和高血压，可造成全身血管硬化痉挛，减少流向肾脏和大脑的血液量；与此同时也会破坏血管内皮的完整性，易诱发脑血管意外。
2、肾心轴
肾脏病和心脏病常常同时并发，心脏和肾功能衰竭被称为心肾综合征。心脏病如心衰、冠心病以及心脏瓣膜病等会造成心肌缺血和缺氧，激活交感神经系统，刺激儿茶酚胺分泌，从而损害心脏和肾脏，同时也会升高血压，加重对心脏和肾脏带来的损伤；反过来，肾功能不全无法排出体内多余的水分和代谢废物，使得体内积聚太多毒素，从而损伤心肌，增加心脏承受的负担。

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3、肠脑轴
肠道微生物可影响大脑，大脑经过特定的系统向肠道传递信息。一旦肠道微生物平衡被打破，就会紊乱肠轴功能，从而引发一系列问题，如抑郁症、焦虑症、帕金森病和炎症反应性肠病等。
4、肾肠轴
患有慢性肾病时可扰乱肠道菌群平衡，减弱肠道功能；反过来肠道菌群紊乱和肠道功能失调，可产生太多毒素，促进慢性肾病发生发展。慢性肾病患者体内毒素含量升高且扩散，这些毒素容易在胃肠道堆积；患者饮食习惯发生改变，再加上长期用药，可破坏肠道中的有益菌，扰乱肠道菌群平衡。
5、肠肝轴
肝脏能分泌胆汁酸，胆汁酸抑制肠道菌群生长，保护黏膜屏障完整性；肠道可生成调控因子，维持胆汁酸正常生成，两者共同作用下维持肝脏代谢以及肠道内菌群环境稳定。肝脏受到损害后可破坏肠道黏膜屏障，其中的细菌和代谢废物经过受损的黏膜进入门静脉，激活肝脏免疫反应，加重对肝脏带来的损伤。

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食物先被肠道吸收，然后进入肝脏中代谢，代谢产物经血液循环运输到肠道，乙醇在肝脏中可产生乙醛，不仅损害肝脏，而且也会伤害肠黏膜。
温馨提示
在日常生活中应好好呵护每一个器官，特别是肠道和肾脏，养成多喝水，多排尿的好习惯，能减轻肾脏负担。不管什么时候都不能滥用药，包括西药、传统中药和保健品，不然会扰乱肠道菌群环境，增加肾脏负担。另外，合理安排一日三餐，适当地补充膳食纤维和益生菌，有益于稳定肠道菌群环境。
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