圣女果|它们是肝脏的“解毒王”，每天食用一点，能排出肝毒，预防肝炎！

肝脏是人体的“五脏”之一，是身体代谢的主要器官，可以起到净化血液、氧化毒素、储存肝糖、分泌蛋白质合成的作用，可以说是人体之根本。如果肝脏出现了病变，对身体的危害非常大。所以，大家在日常生活中一定要注意养护肝脏，预防肝病的发生。接下来为大家介绍几种食物，它们可以说是肝脏的“解毒王”，只要每天食用一点，就能排出肝毒，预防肝炎，效果挺不错的。

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1、大蒜大蒜含有多种的维生素和矿物质，其中的大蒜素能够杀菌消炎，排出肝毒，保护肝脏。如果你不拒绝的话，可以试试生吃大蒜，这样可以发挥大蒜最大的营养功效。2、柠檬中医认为酸涩的食物能够养护肝脏，柠檬的味道很酸，大家可以用柠檬泡水喝，这样就能加速身体的新陈代谢，起到养肝护肝的作用。

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3、蒲公英千万别把蒲公英当作是一种普通的野草，蒲公英中含有的氨基酸和营养物质能够提高肝脏的修复能力，起到保肝的效果。4、圣女果圣女果对肝脏和心脏等器官有着很好的保护作用，常吃可以养肝护肝，预防肝脏疾病和心脏病。5、草莓草莓所含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。

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接下来教大家做一道养肝茶材料：枸杞、大枣、当归各取5克。做法：1、将枸杞、大枣、当归用冷水洗净。2、用开水冲泡15分钟，稍微放凉就可以饮用了。当归可以活血养血，调经止痛，润燥滑肠，而且当归还有一定的抗癌和抗衰老，以及增强人体免疫力的功效。大枣味甘性温，可以补中益气，养血安神，缓和药性，并且大枣中含有蛋白质，糖类有机酸，维生素A维生素C多种微量钙，以及氨基酸等丰富的营养成分。能提高人体免疫力，抑制癌细胞生长，大枣中含有丰富的铁和钙，同样也可以提高肝脏造血功能。枸杞中含有丰富的甜菜碱，能够促进肝细胞的新生。而且，枸杞还有调节人体免疫力，抗衰老，抗肿瘤，抗辐射损伤，调节血脂，降血糖以及降血压的作用。

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养肝的穴位（中都穴）在小腿内侧，从内踝尖往上七寸的位置有一个中都穴，这个穴位属于肝经，坚持按揉能够加快肝脏气血循环，疏肝理气。