雄性激素|雄性激素“匮乏”的男人，一般有这4个“共性”？你占了几个？失眠

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众所周知，激素在人体自我调节系统中是非常重要的存在，对于男性而言，当然希望雄性激素更多一些，这样才更具男人味，可是随着年龄的增长，身体器官逐渐走下坡路，体内雄性激素分泌量有所减少，由此一来，便会给男性带来很多困扰。不过好在雄性激素匮乏时，男性身体上会有一些异常的表现，如若及时保养，便能延缓衰老的速度。

1.毛发稀疏

研究发现，毛发生长的速度以及存在量和体内雄性激素是否旺盛，存在一定的联系，假如头发和汗毛浓密就说明雄性激素量更多，可如若近期你发现经常大把大把的脱发，并且胡子生长速度也比较缓慢，哪怕一个星期没有刮，也并没有长出来很多，其实这些表现都是身体在向男性发出的求救信号，此时必须重视起来，及时补充雌性激素。

【雄性激素|雄性激素“匮乏”的男人，一般有这4个“共性”？你占了几个？】2.手脚冰凉
大家都知道，如果温度适宜，除了少部分体寒或贫血的人会有手脚微凉的表现，男性本属阳，大多情况下，手部和脚部都是比较温暖的。可一旦发现即使待在二十多度的环境下，男性的手脚却并不温暖，就要警惕是不是雄性激素分泌量过少的表现，导致人体血管运输功能减弱，血流的速度变得缓慢，由此便无法输送到处于肢体末端的手部和脚部。

3.失眠多梦
随着人们生活压力越来越大，很多男性对繁忙的工作所纠缠，平日里难免有睡不着觉的情况，但是经过调整便能缓解。可如若工作压力并不是很大，还是频繁出现失眠并且经常做梦的问题，也许跟体内雄性激素缺乏存在一些联系，因为调查发现，当雄性激素量减少时，就会影响内分泌，进而造成睡眠质量的下降。

4.性功能衰退
从生物学的角度分析，雄性激素能够有效促使男性生殖器官和性功能发育，简单来讲，男性的性能力跟雄性激素有着很大的联系，所以在年轻时，男性对于性的渴望程度更高，并且很持久。但是，在年龄增长过程中，雄性激素量减少使得肾精流失，所以男性就有性冷淡，甚至早泄阳痿等表现。

当然，雄性激素匮乏并不是严重的问题，只要重视起来，及时调整生活方式就能有所改善，比如从饮食方面入手，多吃海参，牡蛎，泥鳅等锌含量和氨基酸含量都更为丰富的食物，或许能补肾益气。

总而言之，雄性激素对男性而言非常的重要，如果有所缺失的话，男性就可能出现性功能衰退，失眠多梦，手脚冰凉，毛发稀疏等问题。如果没有加以调理，随着激素量逐渐减少，患者甚至还会有认知功能障碍以及心血管疾病方面的问题，因此大家必须得提高警惕性，除了多吃有利于提升肾脏功能的食物外，还要坚持运动，才能增强体质。