1、早吃好，午吃饱，晚吃巧 。
2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁 。
3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠 。
4、若要身体壮，饭菜嚼成浆 。
5、若要百病不生，常带饥饿三分 。
6、宁可锅中存放，不让肚子饱胀 。
7、每餐留一口，活到九十九 。
8、常吃素，好养肚
9、宁可无肉，不可无豆 。
10、宁可食无肉，不可饭无汤 。
11、吃米带点糠，营养又健康 。
12、饭前喝汤，胜过药方 。
13、吃面多喝汤，免得开药方 。
【中国饮食养生谚语集锦】14、食不语，睡不言 。

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