睡眠|脑梗害怕“1水”，并非芹菜汁，饭后来一杯，血管健康人也长寿熬夜

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老年人群体中面对的很多的便是“三高”问题，这是由于随着人的衰老，血管容易出现硬化的问题，若是本身还存有不良的饮食习惯，便容易损伤血管健康，诱发血栓，最终提高人体患有脑梗的几率。

但是脑梗发作并非无缘无故，身体若是出现一系列的异常，可能是血管已经受损。因此要注意做好预防。
提醒，身体出现3种“意外” ，趁早检查，别拖成脑梗一、头晕头痛
若是频繁没来由的出现头晕头痛的问题要注意，这可能是大脑血氧供应不足，从而导致大脑缺乏血氧，从而出现头晕和头痛的情况，注意，这种情况一般在早上最严重，因此若是有这种表现，尽早检查。

二、四肢麻木
血管堵塞时，四肢发麻也是很明显的表现，由于血管老化或体内藏有血栓，导致血管阻塞，使四肢得不到足够的血液供应，不但会出现手脚麻木，甚至四肢容易经常水肿。
三、记忆衰退
如果血管阻塞严重，还会给工作和生活带来很多的困扰，最严重的就是大脑的损伤，大脑因为长时间无法获得足够的血氧供应，导致部分大脑细胞衰亡，损伤大脑神经，使人的记忆力下降，从而出现记忆力下降的问题，如果近期出现这种问题，就要引起注意。

除此之外，人体出现这些症状也要注意，或是血管阻塞，不要拖成脑梗(一)经常性的舌头发硬
(二)充足的睡眠后晨起又累又哈欠
(三)经常眼发黑、视力减退
(四)睡眠流口水，且多为单侧

稳定血脂健康，日常多喝“1水” ，降脂排毒，血管通畅无阻

【睡眠|脑梗害怕“1水”，并非芹菜汁，饭后来一杯，血管健康人也长寿】
此外，稳定血脂健康，日常这2件小事也要做好1、养成积极的心态
通常情况下，心理和生活压力过大，往往会诱发脑血管病。因为过激行为对人体各器官的功能有一定的负面影响。例如，压力过大往往会使人情绪低落、激动，这也容易导致脑供血不足，进而引发脑血管疾病。
所以长期处于消极情绪环境的人，往往会对心脏和血压产生不良影响。因此我们要保持乐观积极的心态，学会自我调节情绪，可以避免一些外界因素对血管等造成不必要的伤害。

二、确保良好睡眠
晚上是身体自我修复的时间，因此经常熬夜则会导致人体超负荷工作，使身体产生的垃圾不能及时排出，淤积人体，最终导致血管内垃圾出现堆积，最终使血管堵塞，心脑血管等疾病的风险就会得到保障。